Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-шалот и Бульон

Сравнить

Инфографика

Лук-шалот vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +94.7%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +405.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.7%
Содержит больше СеленСелен +2233.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~309mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +627.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +245%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1130%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +914.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~32µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-шалот Бульон DV% diff.
Натрий 12mg 23875mg 1038%
Селен 1.2µg 28µg 49%
Витамин B2 0.02mg 0.43mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 4.48g 30%
Белки 2.5g 16.66g 28%
Жиры 0.1g 13.88g 21%
Витамин B6 0.345mg 0.1mg 19%
Холин 11.3mg 114.6mg 19%
Насыщенные жиры 0.017g 3.43g 16%
Фосфор 60mg 166mg 15%
Кальций 37mg 187mg 15%
Витамин B3 0.2mg 2.46mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 5.36g 13%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Медь 0.088mg 0mg 10%
Калорийность 72kcal 267kcal 10%
Магний 21mg 56mg 8%
Витамин C 8mg 1.1mg 8%
Витамин B5 0.29mg 0.6mg 6%
Марганец 0.292mg 0.15mg 6%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин B1 0.06mg 0.1mg 3%
Витамин E 0.04mg 0.46mg 3%
Цинк 0.4mg 0.09mg 3%
Железо 1.2mg 1.03mg 2%
Витамин K 0.8µg 0µg 1%
Витамин B9 34µg 32µg 1%
Калий 334mg 309mg 1%
Углеводы 16.8g 18.01g 0%
Чистые углеводы 13.6g 18.01g N/A
Сахар 7.87g 17.36g N/A
Триптофан 0.028mg 0%
Треонин 0.098mg 0%
Изолейцин 0.106mg 0%
Лейцин 0.149mg 0%
Лизин 0.125mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.11mg 0%
Гистидин 0.043mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше ВодаВода +3415.4%
Содержит больше БелкиБелки +566.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +13780%
Содержит больше ДругоеДругое +6047.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~18.01g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38185.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11387.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.