Лук-шалот или пападам - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +1190.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +286.5% |
Содержит больше КалийКалий | +199.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +550% |
Содержит больше МедьМедь | +1034.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +750% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +541.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +434.9% |
Содержит больше СеленСелен | +591.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
Содержит больше ХолинХолин | +2725% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +361.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1190% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +636% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +216.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +544.1% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.088mg | 0.998mg | 101% |
Железо | 1.2mg | 7.8mg | 83% |
Натрий | 12mg | 1745mg | 75% |
Клетчатка | 3.2g | 18.6g | 62% |
Магний | 21mg | 271mg | 60% |
Марганец | 0.292mg | 1.562mg | 55% |
Витамин B9 | 34µg | 219µg | 46% |
Белки | 2.5g | 25.56g | 46% |
Фосфор | 60mg | 385mg | 46% |
Цинк | 0.4mg | 3.4mg | 27% |
Калий | 334mg | 1000mg | 20% |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.258mg | 18% |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.277mg | 18% |
Калорийность | 72kcal | 371kcal | 15% |
Углеводы | 16.8g | 59.87g | 14% |
Витамин B5 | 0.29mg | 0.917mg | 13% |
Селен | 1.2µg | 8.3µg | 13% |
Кальций | 37mg | 143mg | 11% |
Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
Витамин B3 | 0.2mg | 1.472mg | 8% |
Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 1.148g | 7% |
Насыщенные жиры | 0.017g | 1.084g | 5% |
Жиры | 0.1g | 3.25g | 5% |
Витамин B6 | 0.345mg | 0.285mg | 5% |
Холин | 11.3mg | 0.4mg | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.532g | 1% |
Витамин A | 0µg | 13µg | 1% |
Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
Чистые углеводы | 13.6g | 41.27g | N/A |
Сахар | 7.87g | 0g | N/A |
Витамин E | 0.04mg | 0.05mg | 0% |
Витамин K | 0.8µg | 0.4µg | 0% |
Триптофан | 0.028mg | 0.266mg | 0% |
Треонин | 0.098mg | 0.886mg | 0% |
Изолейцин | 0.106mg | 1.303mg | 0% |
Лейцин | 0.149mg | 2.115mg | 0% |
Лизин | 0.125mg | 1.695mg | 0% |
Метионин | 0.027mg | 0.372mg | 0% |
Фенилаланин | 0.081mg | 1.491mg | 0% |
Валин | 0.11mg | 1.434mg | 0% |
Гистидин | 0.043mg | 0.715mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +2186.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +922.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3150% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +256.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +878.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3700% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2843.6% |