Сравнить продукты Лук-шалот и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Медь
+15.8%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Кальций
+332.4%
Содержит
больше
Железо
+21.7%
Содержит
больше
Магний
+123.8%
Содержит
больше
Калий
+10.5%
Содержит
больше
Цинк
+17.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.321
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Медь
+15.8%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Кальций
+332.4%
Содержит
больше
Железо
+21.7%
Содержит
больше
Магний
+123.8%
Содержит
больше
Калий
+10.5%
Содержит
больше
Цинк
+17.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.321
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+372.6%
Содержит
больше
Витамин A
+59225%
Содержит
больше
Витамин E
+975%
Содержит
больше
Витамин C
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+330%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+185.3%
Содержит
больше
Витамин K
+13475%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+372.6%
Содержит
больше
Витамин A
+59225%
Содержит
больше
Витамин E
+975%
Содержит
больше
Витамин C
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+330%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+185.3%
Содержит
больше
Витамин K
+13475%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+360.3%
Содержит
больше
Жиры
+560%
Содержит
больше
Вода
+14.9%
Содержит
больше
Другое
+75%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.58
Содержит
больше
Углеводы
+360.3%
Содержит
больше
Жиры
+560%
Содержит
больше
Вода
+14.9%
Содержит
больше
Другое
+75%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+250%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+717.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+250%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+717.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.6g | 2.05g |
|
|
| Белки | 2.5g | 2.58g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.66g |
|
| Углеводы | 16.8g | 3.65g |
|
| Калорийность | 72kcal | 25kcal |
|
| Сахар | 7.87g | 2.05g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 1.6g |
|
| Кальций | 37mg | 160mg |
|
| Железо | 1.2mg | 1.46mg |
|
| Магний | 21mg | 47mg |
|
| Фосфор | 60mg | 52mg |
|
| Калий | 334mg | 369mg |
|
| Натрий | 12mg | 27mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.088mg | 0.076mg |
|
| Марганец | 0.292mg | 0.321mg |
|
| Селен | 1.2µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 4IU | 2373IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 119µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.43mg |
|
| Витамин C | 8mg | 15mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.044mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.086mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.305mg |
|
| Витамин B5 | 0.29mg | 0.437mg |
|
| Витамин B6 | 0.345mg | 0.073mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 97µg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 108.6µg |
|
| Триптофан | 0.028mg |
|
|
| Треонин | 0.098mg |
|
|
| Изолейцин | 0.106mg |
|
|
| Лейцин | 0.149mg |
|
|
| Лизин | 0.125mg |
|
|
| Метионин | 0.027mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.081mg |
|
|
| Валин | 0.11mg |
|
|
| Гистидин | 0.043mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.086g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.049g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.319g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
52%
Итоговая оценка минералов
21%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Руккола более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.82g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Руккола более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)