Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-шалот и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Лук-шалот vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +105.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.4%
Содержит больше МарганецМарганец +23.2%
Содержит больше СеленСелен +140%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше МедьМедь +97.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~340mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +375.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2931.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1625%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +375%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1687.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~11.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-шалот Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 8mg 242.5mg 261%
Витамин K 0.8µg 14.3µg 11%
Медь 0.088mg 0.174mg 10%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Клетчатка 3.2g 1.5g 7%
Витамин B6 0.345mg 0.278mg 5%
Витамин B5 0.29mg 0.061mg 5%
Витамин B3 0.2mg 0.95mg 5%
Витамин B2 0.02mg 0.09mg 5%
Витамин E 0.04mg 0.69mg 4%
Витамин B1 0.06mg 0.09mg 3%
Витамин B9 34µg 23µg 3%
Марганец 0.292mg 0.237mg 2%
Калорийность 72kcal 40kcal 2%
Кальций 37mg 18mg 2%
Фосфор 60mg 46mg 2%
Углеводы 16.8g 9.46g 2%
Цинк 0.4mg 0.3mg 1%
Селен 1.2µg 0.5µg 1%
Белки 2.5g 2g 1%
Магний 21mg 25mg 1%
Жиры 0.1g 0.2g 0%
Чистые углеводы 13.6g 7.96g N/A
Калий 334mg 340mg 0%
Железо 1.2mg 1.2mg 0%
Сахар 7.87g 5.1g N/A
Натрий 12mg 7mg 0%
Холин 11.3mg 11.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.109g 0%
Триптофан 0.028mg 0.026mg 0%
Треонин 0.098mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.106mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.149mg 0.105mg 0%
Лизин 0.125mg 0.089mg 0%
Метионин 0.027mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0.062mg 0%
Валин 0.11mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.043mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +25%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.6%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +179.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.