Сравнить продукты Лук-шалот и Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +117.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +252.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +233.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +353.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +412.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +173.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +204.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +272.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 72kcal | 19kcal |
|
| Белки | 2.5g | 0.82g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.13g |
|
| Витамин C | 8mg | 7.7mg |
|
| 13.6g | 2.81g |
|
|
| Углеводы | 16.8g | 4.51g |
|
| Магний | 21mg | 12mg |
|
| Кальций | 37mg | 17mg |
|
| Калий | 334mg | 125mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.34mg |
|
| Сахар | 7.87g | 1.66g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 1.7g |
|
| Медь | 0.088mg | 0.123mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.74mg |
|
| Фосфор | 60mg | 18mg |
|
| Натрий | 12mg | 2mg |
|
| Витамин A | 4IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.292mg | 0.189mg |
|
| Селен | 1.2µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.029mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.47mg |
|
| Витамин B5 | 0.29mg | 0.249mg |
|
| Витамин B6 | 0.345mg | 0.076mg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 4.1µg |
|
| Витамин B9 | 34µg | 93µg |
|
| Холин | 11.3mg | 9.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.028g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.057g |
|
| Триптофан | 0.028mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.098mg | 0.04mg |
|
| Изолейцин | 0.106mg | 0.044mg |
|
| Лейцин | 0.149mg | 0.077mg |
|
| Лизин | 0.125mg | 0.039mg |
|
| Метионин | 0.027mg | 0.001mg |
|
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.047mg |
|
| Валин | 0.11mg | 0.063mg |
|
| Гистидин | 0.043mg | 0.015mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
13%
Итоговая оценка минералов
21%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах