Лук-шалот или яблочный уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами лук-шалот и яблочный уксус
- Яблочный уксус содержит меньше калорий, чем лук-шалот. В то время как яблочный уксус содержит 21 калорий, лук-шалот содержит только 72 калорий.
- Лук-шалот превосходит яблочный уксус по содержанию витамина B6, клетчатки, железа, меди, витамина C, витамина B9, калия, фосфора и витамина B5.
- Лук-шалот покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 27% выше, чем яблочный уксус.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Shallots, raw и Vinegar, cider.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +320% |
| Содержит больше КальцийКальций | +428.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +357.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +1000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +650% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.345mg | 0mg | 27% |
| Железо | 1.2mg | 0.2mg | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Витамин B9 | 34µg | 0µg | 9% |
| Медь | 0.088mg | 0.008mg | 9% |
| Калий | 334mg | 73mg | 8% |
| Фосфор | 60mg | 8mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.29mg | 0mg | 6% |
| Белки | 2.5g | 0g | 5% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0mg | 5% |
| Углеводы | 16.8g | 0.93g | 5% |
| Магний | 21mg | 5mg | 4% |
| Кальций | 37mg | 7mg | 3% |
| Цинк | 0.4mg | 0.04mg | 3% |
| Калорийность | 72kcal | 21kcal | 3% |
| Холин | 11.3mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Селен | 1.2µg | 0.1µg | 2% |
| Марганец | 0.292mg | 0.249mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.6g | 0.93g | N/A |
| Сахар | 7.87g | 0.4g | N/A |
| Натрий | 12mg | 5mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.028mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.098mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.106mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.149mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.125mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.043mg | 0mg | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1706.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +557.5% |
