Люпин Фасоль сырая или бри (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +890% |
| Содержит больше КалийКалий | +566.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +772% |
| Содержит больше МедьМедь | +5278.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +99.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6905.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +814.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +476.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +446.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0.019mg | 111% |
| Марганец | 2.382mg | 0.034mg | 102% |
| Клетчатка | 18.9g | 0g | 76% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 17.41g | 74% |
| Витамин B9 | 355µg | 65µg | 73% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.65µg | 69% |
| Железо | 4.36mg | 0.5mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.07mg | 48% |
| Магний | 198mg | 20mg | 42% |
| Фосфор | 440mg | 188mg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 100mg | 33% |
| Белки | 36.17g | 20.75g | 31% |
| Жиры | 9.74g | 27.68g | 28% |
| Натрий | 15mg | 629mg | 27% |
| Калий | 1013mg | 152mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.52mg | 23% |
| Цинк | 4.75mg | 2.38mg | 22% |
| Витамин A | 0µg | 174µg | 19% |
| Углеводы | 40.37g | 0.45g | 13% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.38mg | 11% |
| Селен | 8.2µg | 14.5µg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 0.826g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 8.013g | 10% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.235mg | 9% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Калорийность | 371kcal | 334kcal | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.69mg | 1% |
| Кальций | 176mg | 184mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 0.45g | N/A |
| Сахар | 0.45g | N/A | |
| Триптофан | 0.289mg | 0.322mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.751mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 1.015mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 1.929mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 1.851mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.592mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 1.158mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 1.34mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.716mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +74.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8871.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +184.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +363.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.826 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +195.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.4% |