Сравнить продукты Люпин Фасоль сырая и Драники
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +467.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +578.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +243.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +816.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +765.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +475% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
6.08 г
Жиры:
14.76 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
47.77 г
Другое:
3.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +494.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +357.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.58г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.496 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.73 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.516 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +208.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.73g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0.18mg | 94% |
| Марганец | 2.382mg | 0.26mg | 92% |
| Витамин B9 | 355µg | 41µg | 79% |
| Клетчатка | 18.9g | 3.3g | 62% |
| Белки | 36.17g | 6.08g | 60% |
| Фосфор | 440mg | 128mg | 45% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.158mg | 40% |
| Магний | 198mg | 36mg | 39% |
| Цинк | 4.75mg | 0.7mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 7.516g | 34% |
| Железо | 4.36mg | 1.67mg | 34% |
| Натрий | 15mg | 764mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
| Витамин C | 4.8mg | 27.6mg | 25% |
| Кальций | 176mg | 32mg | 14% |
| Холин | 74.2mg | 13% | |
| Калий | 1013mg | 622mg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Крахмал | 20.88g | 9% | |
| Жиры | 9.74g | 14.76g | 8% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.448mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 2.496g | 6% |
| Калорийность | 371kcal | 268kcal | 5% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.173mg | 4% |
| Углеводы | 40.37g | 27.81g | 4% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 1.672mg | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Селен | 8.2µg | 8.9µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 3.73g | 1% |
| Фруктоза | 0.56g | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 24.51g | N/A |
| Сахар | 1.79g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.757mg | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.24mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 0.389mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.137mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 0.369mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.141mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
37%
Итоговая оценка минералов
146%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 749mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.34g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс