Люпин Фасоль сырая или сыр Фонтина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1314.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1482.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1795.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3988% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16914.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2947.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1360% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +330.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5816.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.022mg | 0.025mg | 111% |
| Марганец | 2.382mg | 0.014mg | 103% |
| Витамин B9 | 355µg | 6µg | 87% |
| Насыщенные жиры | 1.156g | 19.196g | 82% |
| Клетчатка | 18.9g | 0g | 76% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.68µg | 70% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.021mg | 52% |
| Железо | 4.36mg | 0.23mg | 52% |
| Магний | 198mg | 14mg | 44% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Кальций | 176mg | 550mg | 37% |
| Натрий | 15mg | 800mg | 34% |
| Жиры | 9.74g | 31.14g | 33% |
| Витамин A | 0µg | 261µg | 29% |
| Калий | 1013mg | 64mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.357mg | 0.083mg | 21% |
| Белки | 36.17g | 25.6g | 21% |
| Фосфор | 440mg | 346mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.19mg | 0.15mg | 13% |
| Углеводы | 40.37g | 1.55g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 8.687g | 12% |
| Селен | 8.2µg | 14.5µg | 11% |
| Цинк | 4.75mg | 3.5mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.429mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 1.654g | 5% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Калорийность | 371kcal | 389kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.204mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.47g | 1.55g | N/A |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Триптофан | 0.289mg | 0.361mg | 0% |
| Треонин | 1.331mg | 0.935mg | 0% |
| Изолейцин | 1.615mg | 1.384mg | 0% |
| Лейцин | 2.743mg | 2.664mg | 0% |
| Лизин | 1.933mg | 2.328mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.435mg | 1.497mg | 0% |
| Валин | 1.51mg | 1.926mg | 0% |
| Гистидин | 1.03mg | 0.959mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2504.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +219.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +263.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120.5% |