Сравнить продукты Люпин Фасоль и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +81.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +55% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +111.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +793.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +168.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1155.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +309.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.16g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 119kcal | 102kcal |
|
| Белки | 15.57g | 3.8g |
|
| Жиры | 2.92g | 1.58g |
|
| Витамин C | 1.1mg |
|
|
| 7.08g | 16.59g |
|
|
| Углеводы | 9.88g | 18.69g |
|
| Магний | 54mg | 65mg |
|
| Кальций | 51mg | 47mg |
|
| Калий | 245mg | 135mg |
|
| Железо | 1.2mg | 2.1mg |
|
| Клетчатка | 2.8g | 2.1g |
|
| Медь | 0.231mg | 0.149mg |
|
| Цинк | 1.38mg | 0.86mg |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Фосфор | 128mg | 148mg |
|
| Натрий | 4mg | 6mg |
|
| Витамин A | 7IU |
|
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Марганец | 0.676mg | 0.854mg |
|
| Селен | 2.6µg | 5.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.235mg |
|
| Витамин B5 | 0.188mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.113mg |
|
| Витамин B9 | 59µg | 22µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.346g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.18g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.73g |
|
|
| Триптофан | 0.125mg |
|
|
| Треонин | 0.573mg |
|
|
| Изолейцин | 0.695mg |
|
|
| Лейцин | 1.181mg |
|
|
| Лизин | 0.832mg |
|
|
| Метионин | 0.11mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.618mg |
|
|
| Валин | 0.65mg |
|
|
| Гистидин | 0.443mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
5%
Итоговая оценка минералов
39%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Люпин Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.346g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах