Сравнить продукты Люпин Фасоль и Голубиный горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше БелкиБелки | +130.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +668.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +135.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39233.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +256.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Белки | 15.57g | 6.76g | 18% |
| Клетчатка | 2.8g | 6.7g | 16% |
| Витамин B9 | 59µg | 111µg | 13% |
| Марганец | 0.676mg | 0.501mg | 8% |
| Медь | 0.231mg | 0.269mg | 4% |
| Цинк | 1.38mg | 0.9mg | 4% |
| Жиры | 2.92g | 0.38g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 0.205g | 4% |
| Углеводы | 9.88g | 23.25g | 4% |
| Калий | 245mg | 384mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.188mg | 0.319mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 0.003g | 3% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.781mg | 2% |
| Магний | 54mg | 46mg | 2% |
| Фосфор | 128mg | 119mg | 1% |
| Железо | 1.2mg | 1.11mg | 1% |
| Кальций | 51mg | 43mg | 1% |
| Селен | 2.6µg | 2.9µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.346g | 0.083g | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.146mg | 1% |
| Калорийность | 119kcal | 121kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 7.08g | 16.55g | N/A |
| Натрий | 4mg | 5mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.059mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.573mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 0.695mg | 0.245mg | 0% |
| Лейцин | 1.181mg | 0.483mg | 0% |
| Лизин | 0.832mg | 0.474mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.618mg | 0.579mg | 0% |
| Валин | 0.65mg | 0.292mg | 0% |
| Гистидин | 0.443mg | 0.241mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
14%
Итоговая оценка минералов
39%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.263g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубиный горох более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах