Сравнить продукты Люпин Фасоль и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+105.9%
Содержит
больше
Железо
+226.7%
Содержит
больше
Магний
+124.1%
Содержит
больше
Фосфор
+282.8%
Содержит
больше
Калий
+318.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+59.4%
Содержит
больше
Медь
+462.8%
Содержит
больше
Марганец
+77.5%
Содержит
больше
Селен
+169.2%
Содержит
больше
Кальций
+105.9%
Содержит
больше
Железо
+226.7%
Содержит
больше
Магний
+124.1%
Содержит
больше
Фосфор
+282.8%
Содержит
больше
Калий
+318.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+59.4%
Содержит
больше
Медь
+462.8%
Содержит
больше
Марганец
+77.5%
Содержит
больше
Селен
+169.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.7%
Содержит
больше
Витамин A
+7271.4%
Содержит
больше
Витамин C
+409.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+549.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+201.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+162.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+176.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+18788.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.7%
Содержит
больше
Витамин A
+7271.4%
Содержит
больше
Витамин C
+409.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+549.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+201.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+162.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+176.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+18788.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1526.5%
Содержит
больше
Белки
+29.5%
Содержит
больше
Жиры
+1452.1%
Содержит
больше
Углеводы
+175%
Содержит
больше
Другое
+441.8%
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Содержит
больше
Вода
+1526.5%
Содержит
больше
Белки
+29.5%
Содержит
больше
Жиры
+1452.1%
Содержит
больше
Углеводы
+175%
Содержит
больше
Другое
+441.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1870.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1869.9%
Насыщенные жиры:
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
0.73 г
Насыщенные жиры:
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
14.38 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1870.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1869.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.08g | 16.57g | ||
Белки | 15.57g | 20.16g | |
Жиры | 2.92g | 45.32g | |
Углеводы | 9.88g | 27.17g | |
Калорийность | 119kcal | 560kcal | |
Крахмал | 1.67g | ||
Фруктоза | 0.24g | ||
Сахар | 7.66g | ||
Клетчатка | 2.8g | 10.6g | |
Кальций | 51mg | 105mg | |
Железо | 1.2mg | 3.92mg | |
Магний | 54mg | 121mg | |
Фосфор | 128mg | 490mg | |
Калий | 245mg | 1025mg | |
Натрий | 4mg | 1mg | |
Цинк | 1.38mg | 2.2mg | |
Медь | 0.231mg | 1.3mg | |
Марганец | 0.676mg | 1.2mg | |
Селен | 2.6µg | 7µg | |
Витамин A | 7IU | 516IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 26µg | |
Витамин E | 2.86mg | ||
Витамин C | 1.1mg | 5.6mg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.87mg | |
Витамин B2 | 0.053mg | 0.16mg | |
Витамин B3 | 0.495mg | 1.3mg | |
Витамин B5 | 0.188mg | 0.52mg | |
Витамин B6 | 0.009mg | 1.7mg | |
Витамин B9, общий | 59µg | 51µg | |
Триптофан | 0.125mg | 0.251mg | |
Треонин | 0.573mg | 0.684mg | |
Изолейцин | 0.695mg | 0.917mg | |
Лейцин | 1.181mg | 1.604mg | |
Лизин | 0.832mg | 1.138mg | |
Метионин | 0.11mg | 0.36mg | |
Фенилаланин | 0.618mg | 1.092mg | |
Валин | 0.65mg | 1.249mg | |
Гистидин | 0.443mg | 0.512mg | |
Насыщенные жиры | 0.346g | 5.907g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 23.257g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 14.38g | |
14.091g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
71%
Итоговая оценка минералов
39%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.561g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)