Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше СеленСелен +213.3%
Содержит больше МагнийМагний +1250%
Содержит больше КальцийКальций +8772.2%
Содержит больше КалийКалий +342.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2353.3%
Содержит больше МедьМедь +153.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +169%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~148mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +101.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1726%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +286.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +770%
Содержит больше Витамин KВитамин K +621600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1480%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Oрегано DV% diff.
Витамин K 0.1µg 621.7µg 518%
Железо 1.5mg 36.8mg 441%
Марганец 4.99mg 217%
Клетчатка 0g 42.5g 170%
Кальций 18mg 1597mg 158%
Витамин E 1mg 18.26mg 115%
Витамин B6 0.12mg 1.044mg 71%
Магний 20mg 270mg 60%
Витамин B9 15µg 237µg 56%
Медь 0.25mg 0.633mg 43%
Калий 285mg 1260mg 29%
Углеводы 0g 68.92g 23%
Витамин B3 1.2mg 4.64mg 22%
Витамин B2 0.25mg 0.528mg 21%
Витамин B5 0.921mg 18%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Селен 14.1µg 4.5µg 17%
Цинк 1mg 2.69mg 15%
Белки 16.4g 9g 15%
Калорийность 73kcal 265kcal 10%
Витамин A 15µg 85µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1.369g 8%
Насыщенные жиры 0.076g 1.551g 7%
Холин 65mg 32.3mg 6%
Жиры 0.3g 4.28g 6%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин B1 0.14mg 0.177mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.716g 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Натрий 58mg 25mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 26.42g N/A
Сахар 0g 4.09g N/A
Фосфор 147mg 148mg 0%
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
0.621g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше БелкиБелки +82.2%
Содержит больше ВодаВода +724.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1326.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +462.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1250.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1242.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.