Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Turkey leg

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Turkey leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 24% 65% 47% 84% 76% 9.7% 2.9% 144%
Содержит больше МедьМедь +76.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +209%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.4%
Содержит больше СеленСелен +87.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg
Одинаковое количество вещества Калий ~273mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 19% 49% 55% 65% 78% 49% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.39µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Turkey leg DV% diff.
Витамин B5 1.09mg 22%
Селен 14.1µg 26.4µg 22%
Цинк 1mg 3.09mg 19%
Витамин B6 0.12mg 0.34mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1.83g 12%
Холин 65mg 12%
Медь 0.25mg 0.142mg 12%
Витамин B3 1.2mg 2.947mg 11%
Жиры 0.3g 6.72g 10%
Насыщенные жиры 0.076g 2.06g 9%
Холестерин 50mg 71mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Белки 16.4g 19.54g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 2.06g 5%
Витамин B1 0.14mg 0.077mg 5%
Калорийность 73kcal 144kcal 4%
Фосфор 147mg 177mg 4%
Витамин B2 0.25mg 0.211mg 3%
Железо 1.5mg 1.72mg 3%
Витамин A 15µg 1µg 2%
Марганец 0.022mg 1%
Витамин B9 15µg 10µg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 8IU 1%
Натрий 58mg 74mg 1%
Магний 20mg 21mg 0%
Кальций 18mg 17mg 0%
Калий 285mg 273mg 0%
Витамин B12 0.4µg 0.39µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.219mg 0%
Треонин 0.861mg 0%
Изолейцин 0.998mg 0%
Лейцин 1.537mg 0%
Лизин 1.809mg 0%
Метионин 0.557mg 0%
Фенилаланин 0.769mg 0%
Валин 1.028mg 0%
Гистидин 0.598mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
20% 7% 73%
Белки: 19.54 г
Жиры: 6.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.69 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ВодаВода +12.7%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Содержит больше БелкиБелки +19.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2140%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
35% 35% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3786.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1694.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Turkey leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171493/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.