Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +162.5%
Содержит больше СеленСелен +4600%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +883.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.3%
Содержит больше МедьМедь +54%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~295mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +311.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +470.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1660%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +414700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +353.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Бэзил DV% diff.
Витамин K 0.1µg 414.8µg 346%
Марганец 1.148mg 50%
Витамин A 15µg 264µg 28%
Белки 16.4g 3.15g 27%
Селен 14.1µg 0.3µg 25%
Железо 1.5mg 3.17mg 21%
Витамин C 0mg 18mg 20%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Кальций 18mg 177mg 16%
Медь 0.25mg 0.385mg 15%
Фосфор 147mg 56mg 13%
Витамин B2 0.25mg 0.076mg 13%
Витамин B9 15µg 68µg 13%
Магний 20mg 64mg 10%
Холин 65mg 11.4mg 10%
Витамин B1 0.14mg 0.034mg 9%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B5 0.209mg 4%
Витамин B6 0.12mg 0.155mg 3%
Калорийность 73kcal 23kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.389g 2%
Натрий 58mg 4mg 2%
Цинк 1mg 0.81mg 2%
Витамин B3 1.2mg 0.902mg 2%
Углеводы 0g 2.65g 1%
Витамин E 1mg 0.8mg 1%
Жиры 0.3g 0.64g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 1.05g N/A
Калий 285mg 295mg 0%
Сахар 0g 0.3g N/A
Насыщенные жиры 0.076g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.088g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +420.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +281.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.