Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Каштан

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КальцийКальций +155.6%
Содержит больше КалийКалий +150.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.3%
Содержит больше МедьМедь +88.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +153.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.148mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Каштан DV% diff.
Марганец 0.854mg 37%
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Белки 16.4g 2g 29%
Селен 14.1µg 26%
Медь 0.25mg 0.472mg 25%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Калий 285mg 715mg 13%
Холин 65mg 12%
Витамин B2 0.25mg 0.104mg 11%
Углеводы 0g 27.76g 9%
Витамин B6 0.12mg 0.233mg 9%
Магний 20mg 54mg 8%
Цинк 1mg 0.25mg 7%
Фосфор 147mg 99mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Витамин B9 15µg 38µg 6%
Витамин B5 0.316mg 6%
Витамин B3 1.2mg 0.731mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.545g 3%
Калорийность 73kcal 131kcal 3%
Железо 1.5mg 1.73mg 3%
Кальций 18mg 46mg 3%
Витамин A 15µg 1µg 2%
Жиры 0.3g 1.38g 2%
Витамин B1 0.14mg 0.148mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Натрий 58mg 27mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Насыщенные жиры 0.076g 0.26g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.476g 1%
Чистые углеводы 0g 27.76g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.071mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0%
Лейцин 0.118mg 0%
Лизин 0.118mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0%
Валин 0.112mg 0%
Гистидин 0.055mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +720%
Содержит больше ВодаВода +20.2%
Содержит больше ДругоеДругое +97.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +360%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +798.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +434.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.