Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Клюква

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +256.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +552.2%
Содержит больше МедьМедь +346.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1011.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1236.4%
Содержит больше СеленСелен +14000%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1066.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1088.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше ХолинХолин +1081.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +32%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Клюква DV% diff.
Белки 16.4g 0.46g 32%
Селен 14.1µg 0.1µg 25%
Медь 0.25mg 0.056mg 22%
Фосфор 147mg 11mg 19%
Витамин B2 0.25mg 0.02mg 18%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Витамин C 0mg 14mg 16%
Железо 1.5mg 0.23mg 16%
Клетчатка 0g 3.6g 14%
Марганец 0.267mg 12%
Витамин B1 0.14mg 0.012mg 11%
Холин 65mg 5.5mg 11%
Цинк 1mg 0.09mg 8%
Витамин B3 1.2mg 0.101mg 7%
Калий 285mg 80mg 6%
Витамин B5 0.295mg 6%
Витамин B6 0.12mg 0.057mg 5%
Витамин K 0.1µg 5µg 4%
Витамин B9 15µg 1µg 4%
Углеводы 0g 11.97g 4%
Магний 20mg 6mg 3%
Натрий 58mg 2mg 2%
Витамин E 1mg 1.32mg 2%
Фруктоза 0.67g 1%
Калорийность 73kcal 46kcal 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кальций 18mg 8mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин A 15µg 3µg 1%
Жиры 0.3g 0.13g 0%
Чистые углеводы 0g 8.37g N/A
Сахар 0g 4.27g N/A
Насыщенные жиры 0.076g 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.018g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.055g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +3465.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +130.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1066.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +194.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.