Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Куриная печень

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Куриная печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.4% 20% 337% 164% 73% 127% 9.3% 33% 298%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +23.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +499.3%
Содержит больше МедьМедь +96.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +167%
Содержит больше ФосфорФосфор +102%
Содержит больше СеленСелен +287.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1099% 14% 0% 76% 410% 182% 374% 197% 2073% 0% 441% 106%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21873.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +611.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +710.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +610.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4045%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3820%
Содержит больше ХолинХолин +199.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Куриная печень DV% diff.
Витамин B12 0.4µg 16.58µg 674%
Витамин A 15µg 3296µg 365%
Витамин B9 15µg 588µg 143%
Витамин B5 6.233mg 125%
Витамин B2 0.25mg 1.778mg 118%
Холестерин 50mg 345mg 98%
Железо 1.5mg 8.99mg 94%
Селен 14.1µg 54.6µg 74%
Витамин B6 0.12mg 0.853mg 56%
Витамин B3 1.2mg 9.728mg 53%
Медь 0.25mg 0.492mg 27%
Холин 65mg 194.4mg 24%
Фосфор 147mg 297mg 21%
Витамин C 0mg 17.9mg 20%
Цинк 1mg 2.67mg 15%
Витамин B1 0.14mg 0.305mg 14%
Марганец 0.255mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1.306g 8%
Насыщенные жиры 0.076g 1.563g 7%
Жиры 0.3g 4.83g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 1.249g 3%
Калорийность 73kcal 119kcal 2%
Витамин E 1mg 0.7mg 2%
Калий 285mg 230mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Натрий 58mg 71mg 1%
Белки 16.4g 16.92g 1%
Кальций 18mg 8mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Углеводы 0g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0g 0.73g N/A
Магний 20mg 19mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.065g N/A
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.725mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.512mg 0%
Лизин 1.332mg 0%
Метионин 0.432mg 0%
Фенилаланин 0.824mg 0%
Валин 0.998mg 0%
Гистидин 0.507mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
0.006g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.475g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
Содержит больше ДругоеДругое +32.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1510%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.92g
Одинаковое количество вещества Вода ~76.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2256.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1180.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.