Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Печень говяжья

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Печень говяжья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.6%
Содержит больше КалийКалий +23.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +336%
Содержит больше МедьМедь +5613.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +430%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.1%
Содержит больше СеленСелен +156%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +62846.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1270%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1360.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +747.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +17545%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1586.7%
Содержит больше ХолинХолин +555.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Печень говяжья DV% diff.
Витамин B12 0.4µg 70.58µg 2924%
Медь 0.25mg 14.283mg 1559%
Витамин A 15µg 9442µg 1047%
Витамин B2 0.25mg 3.425mg 244%
Витамин B5 7.11mg 142%
Холестерин 50mg 396mg 115%
Витамин B3 1.2mg 17.525mg 102%
Витамин B6 0.12mg 1.017mg 69%
Холин 65mg 426mg 66%
Железо 1.5mg 6.54mg 63%
Витамин B9 15µg 253µg 60%
Фосфор 147mg 497mg 50%
Селен 14.1µg 36.1µg 40%
Цинк 1mg 5.3mg 39%
Белки 16.4g 29.08g 25%
Марганец 0.356mg 15%
Насыщенные жиры 0.076g 2.947g 13%
Жиры 0.3g 5.26g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1.109g 7%
Калорийность 73kcal 191kcal 6%
Витамин D 0.2µg 1.2µg 5%
Витамин B1 0.14mg 0.194mg 5%
Витамин D 8IU 49IU 5%
Витамин E 1mg 0.51mg 3%
Витамин K 0.1µg 3.3µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 1.124g 3%
Калий 285mg 352mg 2%
Углеводы 0g 5.13g 2%
Витамин C 0mg 1.9mg 2%
Натрий 58mg 79mg 1%
Кальций 18mg 6mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.13g N/A
Магний 20mg 21mg 0%
Транс-жиры 0.365g N/A
Триптофан 0.368mg 0%
Треонин 1.215mg 0%
Изолейцин 1.352mg 0%
Лейцин 2.67mg 0%
Лизин 2.247mg 0%
Метионин 0.759mg 0%
Фенилаланин 1.515mg 0%
Валин 1.761mg 0%
Гистидин 0.879mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
0.017g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ВодаВода +39.3%
Содержит больше БелкиБелки +77.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1653.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +22.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2020.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +987.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.