Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КалийКалий +112.7%
Содержит больше МедьМедь +331%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.9%
Содержит больше КальцийКальций +455.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.3%
Содержит больше СеленСелен +42.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +29%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +726.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +186.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Сладкие гренки DV% diff.
Холестерин 50mg 116mg 22%
Медь 0.25mg 0.058mg 21%
Натрий 58mg 479mg 18%
Белки 16.4g 7.7g 17%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 2.594g 17%
Жиры 0.3g 10.8g 16%
Витамин A 15µg 124µg 12%
Холин 65mg 12%
Насыщенные жиры 0.076g 2.723g 12%
Селен 14.1µg 20.1µg 11%
Витамин B5 0.549mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 4.524g 11%
Калорийность 73kcal 229kcal 8%
Углеводы 0g 25g 8%
Кальций 18mg 100mg 8%
Марганец 0.188mg 8%
Витамин E 1mg 7%
Витамин B9 15µg 43µg 7%
Витамин B1 0.14mg 0.204mg 5%
Витамин B2 0.25mg 0.321mg 5%
Калий 285mg 134mg 4%
Фосфор 147mg 117mg 4%
Витамин B6 0.12mg 0.074mg 4%
Витамин B12 0.4µg 0.31µg 4%
Цинк 1mg 0.67mg 3%
Витамин B3 1.2mg 1.628mg 3%
Железо 1.5mg 1.67mg 2%
Витамин D 8 IU 1%
Магний 20mg 17mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 25g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.305mg 0%
Изолейцин 0.375mg 0%
Лейцин 0.621mg 0%
Лизин 0.413mg 0%
Метионин 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 0%
Валин 0.419mg 0%
Гистидин 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +113%
Содержит больше ВодаВода +49.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +28.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8435.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2443.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.