Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КалийКалий +141.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.4%
Содержит больше МедьМедь +95.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +182.7%
Содержит больше СеленСелен +193.8%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +38.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +809.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +262.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +175.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Соевое молоко DV% diff.
Белки 16.4g 3.27g 26%
Селен 14.1µg 4.8µg 17%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Витамин B2 0.25mg 0.069mg 14%
Фосфор 147mg 52mg 14%
Медь 0.25mg 0.128mg 14%
Железо 1.5mg 0.64mg 11%
Марганец 0.223mg 10%
Цинк 1mg 0.12mg 8%
Холин 65mg 23.6mg 8%
Витамин B5 0.373mg 7%
Витамин B1 0.14mg 0.06mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.961g 6%
Витамин E 1mg 0.11mg 6%
Калий 285mg 118mg 5%
Витамин B3 1.2mg 0.513mg 4%
Витамин B6 0.12mg 0.077mg 3%
Жиры 0.3g 1.75g 2%
Витамин K 0.1µg 3µg 2%
Углеводы 0g 6.28g 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.401g 1%
Витамин B9 15µg 18µg 1%
Насыщенные жиры 0.076g 0.205g 1%
Калорийность 73kcal 54kcal 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кальций 18mg 25mg 1%
Магний 20mg 25mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 5.68g N/A
Сахар 0g 3.99g N/A
Натрий 58mg 51mg 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.186mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0%
Валин 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +401.5%
Содержит больше ДругоеДругое +115.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +483.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +656.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +842.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.