Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Софуто-куриму

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Софуто-куриму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +61%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +614.3%
Содержит больше МедьМедь +733.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Содержит больше СеленСелен +370%
Содержит больше КальцийКальций +627.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~61mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1163.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +980%
Содержит больше Витамин DВитамин D +250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Софуто-куриму DV% diff.
Насыщенные жиры 0.076g 7.46g 34%
Белки 16.4g 4.1g 25%
Медь 0.25mg 0.03mg 24%
Селен 14.1µg 3µg 20%
Жиры 0.3g 13g 20%
Витамин A 15µg 162µg 16%
Железо 1.5mg 0.21mg 16%
Холестерин 50mg 91mg 14%
Кальций 18mg 131mg 11%
Витамин B5 0.506mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 3.49g 9%
Витамин B1 0.14mg 0.049mg 8%
Калорийность 73kcal 222kcal 7%
Витамин B3 1.2mg 0.095mg 7%
Холин 65mg 26mg 7%
Углеводы 0g 22.2g 7%
Витамин B6 0.12mg 0.048mg 6%
Витамин B2 0.25mg 0.182mg 5%
Фосфор 147mg 116mg 4%
Цинк 1mg 0.52mg 4%
Витамин B12 0.4µg 0.5µg 4%
Витамин D 0.2µg 0.7µg 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Калий 285mg 177mg 3%
Витамин D 8IU 29IU 3%
Витамин E 1mg 0.61mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.46g 2%
Магний 20mg 12mg 2%
Витамин B9 15µg 9µg 2%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин K 0.1µg 0.9µg 1%
Чистые углеводы 0g 21.5g N/A
Сахар 0g 21.16g N/A
Натрий 58mg 61mg 0%
Марганец 0.005mg 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.169mg 0%
Изолейцин 0.215mg 0%
Лейцин 0.353mg 0%
Лизин 0.296mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.176mg 0%
Валин 0.241mg 0%
Гистидин 0.099mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +300%
Содержит больше ВодаВода +37%
Содержит больше ДругоеДругое +55.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.49 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6484.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +351%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.