Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит больше МедьМедь +56.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КальцийКальций +1033.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +159.9%
Содержит больше СеленСелен +72.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~306mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +326.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Сэндвич с сыром DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.102g 9.166g 60%
Марганец 1.083mg 47%
Жиры 0.3g 25g 38%
Фосфор 147mg 382mg 34%
Натрий 58mg 839mg 34%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 10.351g 26%
Калорийность 73kcal 497kcal 21%
Углеводы 0g 58.2g 19%
Селен 14.1µg 24.3µg 19%
Кальций 18mg 204mg 19%
Насыщенные жиры 0.076g 4.129g 18%
Витамин B1 0.14mg 0.358mg 18%
Витамин B2 0.25mg 0.427mg 14%
Железо 1.5mg 2.62mg 14%
Холестерин 50mg 7mg 14%
Белки 16.4g 9.8g 13%
Витамин B9 15µg 64µg 12%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Холин 65mg 12%
Витамин B12 0.4µg 0.12µg 12%
Витамин B5 0.622mg 12%
Витамин B3 1.2mg 3.185mg 12%
Витамин B6 0.12mg 0.261mg 11%
Медь 0.25mg 0.16mg 10%
Магний 20mg 54mg 8%
Витамин E 1mg 7%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Витамин D 8IU 1%
Калий 285mg 306mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Цинк 1mg 0.87mg 1%
Витамин A 15µg 21µg 1%
Чистые углеводы 0g 55.1g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.298mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0%
Лейцин 0.698mg 0%
Лизин 0.344mg 0%
Метионин 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 0%
Валин 0.438mg 0%
Гистидин 0.219mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше БелкиБелки +67.3%
Содержит больше ВодаВода +2459.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +8233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +171.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19430.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8886.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.