Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Фаршированная рыба

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Фаршированная рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КалийКалий +213.2%
Содержит больше МедьМедь +28.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +22%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше СеленСелен +34.3%
Содержит больше КальцийКальций +27.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +323.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +80%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +110%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Фаршированная рыба DV% diff.
Натрий 58mg 524mg 20%
Витамин B12 0.4µg 0.84µg 18%
Витамин B2 0.25mg 0.059mg 15%
Белки 16.4g 9.07g 15%
Железо 1.5mg 2.48mg 12%
Холин 65mg 12%
Фосфор 147mg 73mg 11%
Селен 14.1µg 10.5µg 7%
Холестерин 50mg 30mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Витамин B1 0.14mg 0.065mg 6%
Медь 0.25mg 0.195mg 6%
Калий 285mg 91mg 6%
Витамин B5 0.2mg 4%
Магний 20mg 9mg 3%
Витамин B9 15µg 3µg 3%
Марганец 0.073mg 3%
Витамин B6 0.12mg 0.08mg 3%
Цинк 1mg 0.82mg 2%
Насыщенные жиры 0.076g 0.412g 2%
Углеводы 0g 7.41g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.824g 2%
Жиры 0.3g 1.73g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.285g 1%
Калорийность 73kcal 84kcal 1%
Витамин B3 1.2mg 1mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин A 15µg 27µg 1%
Кальций 18mg 23mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.41g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.488mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.842mg 0%
Метионин 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.493mg 0%
Валин 0.548mg 0%
Гистидин 0.261mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0.075g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +80.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +476.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.35g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.44г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1454.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +179.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.