Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше МагнийМагний +285%
Содержит больше КальцийКальций +338.9%
Содержит больше КалийКалий +318.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +276.7%
Содержит больше МедьМедь +113.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +199%
Содержит больше ФосфорФосфор +181.6%
Содержит больше СеленСелен +69.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 20% 6% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +49.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1278.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +213.3%
Одинаковое количество вещества Холин ~67.5mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ВодаВода +1169.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +143.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +152.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лягушачьи лапки Чесночный порошок
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Чесночный порошок Мнение
Калорийность 73kcal 331kcal Чесночный порошок
Белки 16.4g 16.55g Чесночный порошок
Жиры 0.3g 0.73g Чесночный порошок
Витамин C 0mg 1.2mg Чесночный порошок
0g 63.73g Чесночный порошок
Углеводы 0g 72.73g Чесночный порошок
Холестерин 50mg 0mg Чесночный порошок
Витамин D 8IU 0IU Лягушачьи лапки
Магний 20mg 77mg Чесночный порошок
Кальций 18mg 79mg Чесночный порошок
Калий 285mg 1193mg Чесночный порошок
Железо 1.5mg 5.65mg Чесночный порошок
Сахар 0g 2.43g Лягушачьи лапки
Клетчатка 0g 9g Чесночный порошок
Медь 0.25mg 0.533mg Чесночный порошок
Цинк 1mg 2.99mg Чесночный порошок
Фосфор 147mg 414mg Чесночный порошок
Натрий 58mg 60mg Лягушачьи лапки
Витамин A 50IU 0IU Лягушачьи лапки
Витамин A 15µg 0µg Лягушачьи лапки
Витамин E 1mg 0.67mg Лягушачьи лапки
Витамин D 0.2µg 0µg Лягушачьи лапки
Марганец 0.979mg Чесночный порошок
Селен 14.1µg 23.9µg Чесночный порошок
Витамин B1 0.14mg 0.435mg Чесночный порошок
Витамин B2 0.25mg 0.141mg Лягушачьи лапки
Витамин B3 1.2mg 0.796mg Лягушачьи лапки
Витамин B5 0.743mg Чесночный порошок
Витамин B6 0.12mg 1.654mg Чесночный порошок
Витамин B12 0.4µg 0µg Лягушачьи лапки
Витамин K 0.1µg 0.4µg Чесночный порошок
Витамин B9 15µg 47µg Чесночный порошок
Холин 65mg 67.5mg Чесночный порошок
Насыщенные жиры 0.076g 0.249g Лягушачьи лапки
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.115g Чесночный порошок
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.178g Чесночный порошок
Триптофан 0.121mg Чесночный порошок
Треонин 0.374mg Чесночный порошок
Изолейцин 0.414mg Чесночный порошок
Лейцин 0.728mg Чесночный порошок
Лизин 0.768mg Чесночный порошок
Метионин 0.111mg Чесночный порошок
Фенилаланин 0.525mg Чесночный порошок
Валин 0.667mg Чесночный порошок
Гистидин 0.263mg Чесночный порошок
Фруктоза 0.31g Чесночный порошок
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g Лягушачьи лапки
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g Лягушачьи лапки
0.012g Чесночный порошок
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g Лягушачьи лапки
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g Чесночный порошок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лягушачьи лапки Чесночный порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Лягушачьи лапки
52%
Чесночный порошок
Итоговая оценка минералов
36%
Лягушачьи лапки
110%
Чесночный порошок

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чесночный порошок
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.173g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лягушачьи лапки
Гликемический индекс продукта Лягушачьи лапки ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.