Лён или крепкие спиртные напитки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами лён и крепкие спиртные напитки
- Лён содержат больше калорий, чем крепкие спиртные напитки. Лён содержат 534 калорий, в то время как крепкие спиртные напитки содержит 250 калорий.
- Лён богаты чем крепкие спиртные напитки в витамине B1, меди, клетчатке, марганце, магнии, фосфоре, железе, селене, цинке и витамине B6.
- Лён покрывают вашу дневную потребность в витамине B1 на 137% выше, чем крепкие спиртные напитки.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Seeds, flaxseed и Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 86 proof.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +40550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14225% |
| Содержит больше МедьМедь | +5709.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15950% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13688.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3925% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23592.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0g | 192% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.006mg | 137% |
| Медь | 1.22mg | 0.021mg | 133% |
| Клетчатка | 27.3g | 0g | 109% |
| Марганец | 2.482mg | 0.018mg | 107% |
| Магний | 392mg | 0mg | 93% |
| Фосфор | 642mg | 4mg | 91% |
| Железо | 5.73mg | 0.04mg | 71% |
| Жиры | 42.16g | 0g | 65% |
| Селен | 25.4µg | 0µg | 46% |
| Цинк | 4.34mg | 0.04mg | 39% |
| Белки | 18.29g | 0g | 37% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.001mg | 36% |
| Кальций | 255mg | 0mg | 26% |
| Калий | 813mg | 2mg | 24% |
| Витамин B9 | 87µg | 0µg | 22% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.013mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0g | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0g | 17% |
| Холин | 78.7mg | 0mg | 14% |
| Калорийность | 534kcal | 250kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.004mg | 12% |
| Углеводы | 28.88g | 0.1g | 10% |
| Витамин K | 4.3µg | 0µg | 4% |
| Витамин E | 0.31mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 30mg | 1mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 0.1g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.297mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.1 г
Вода:
63.9 г
Другое:
36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28780% |
| Содержит больше ВодаВода | +818.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +870.4% |
