Сравнить продукты Лён и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+142.9%
Содержит
больше
Железо
+46.2%
Содержит
больше
Магний
+224%
Содержит
больше
Фосфор
+31%
Содержит
больше
Цинк
+97.3%
Содержит
больше
Марганец
+106.8%
Содержит
больше
Селен
+262.9%
Содержит
больше
Калий
+26.1%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 1.3
Содержит
больше
Кальций
+142.9%
Содержит
больше
Железо
+46.2%
Содержит
больше
Магний
+224%
Содержит
больше
Фосфор
+31%
Содержит
больше
Цинк
+97.3%
Содержит
больше
Марганец
+106.8%
Содержит
больше
Селен
+262.9%
Содержит
больше
Калий
+26.1%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 1.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин B1
+89%
Содержит
больше
Витамин B3
+136.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+89.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+822.6%
Содержит
больше
Витамин C
+833.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+259.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.16
Содержит
больше
Витамин B1
+89%
Содержит
больше
Витамин B3
+136.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+89.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+822.6%
Содержит
больше
Витамин C
+833.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+259.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+59.3%
Содержит
больше
Другое
+24.5%
Содержит
больше
Белки
+10.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 45.32
Одинаковое количество вещества Углеводы - 27.17
Содержит
больше
Вода
+59.3%
Содержит
больше
Другое
+24.5%
Содержит
больше
Белки
+10.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 45.32
Одинаковое количество вещества Углеводы - 27.17
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+99.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+209%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+99.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+209%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+25%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+497.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+25%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+497.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.58g | 16.57g | ||
Белки | 18.29g | 20.16g | |
Жиры | 42.16g | 45.32g | |
Углеводы | 28.88g | 27.17g | |
Калорийность | 534kcal | 560kcal | |
Крахмал | 1.67g | ||
Фруктоза | 0g | 0.24g | |
Сахар | 1.55g | 7.66g | |
Клетчатка | 27.3g | 10.6g | |
Кальций | 255mg | 105mg | |
Железо | 5.73mg | 3.92mg | |
Магний | 392mg | 121mg | |
Фосфор | 642mg | 490mg | |
Калий | 813mg | 1025mg | |
Натрий | 30mg | 1mg | |
Цинк | 4.34mg | 2.2mg | |
Медь | 1.22mg | 1.3mg | |
Марганец | 2.482mg | 1.2mg | |
Селен | 25.4µg | 7µg | |
Витамин A | 0IU | 516IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 26µg | |
Витамин E | 0.31mg | 2.86mg | |
Витамин C | 0.6mg | 5.6mg | |
Витамин B1 | 1.644mg | 0.87mg | |
Витамин B2 | 0.161mg | 0.16mg | |
Витамин B3 | 3.08mg | 1.3mg | |
Витамин B5 | 0.985mg | 0.52mg | |
Витамин B6 | 0.473mg | 1.7mg | |
Витамин B9, общий | 87µg | 51µg | |
Витамин K | 4.3µg | ||
Триптофан | 0.297mg | 0.251mg | |
Треонин | 0.766mg | 0.684mg | |
Изолейцин | 0.896mg | 0.917mg | |
Лейцин | 1.235mg | 1.604mg | |
Лизин | 0.862mg | 1.138mg | |
Метионин | 0.37mg | 0.36mg | |
Фенилаланин | 0.957mg | 1.092mg | |
Валин | 1.072mg | 1.249mg | |
Гистидин | 0.472mg | 0.512mg | |
Насыщенные жиры | 3.663g | 5.907g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 23.257g | |
Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 14.38g | |
0.007g | 0g | ||
14.091g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
71%
Итоговая оценка минералов
191%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фисташка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.244g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах