Сравнить продукты Майонез и авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше СеленСелен | +475% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +2325% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +326.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1928.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +128.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +676.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +570% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +584.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +707.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3112.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1520% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 5.331g | 0.111g | 326% |
| Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 1.816g | 286% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | 229% | |
| Витамин K | 163µg | 21µg | 118% |
| Жиры | 74.85g | 14.66g | 93% |
| Насыщенные жиры | 11.703g | 2.126g | 44% |
| Клетчатка | 0g | 6.7g | 27% |
| Натрий | 635mg | 7mg | 27% |
| Калорийность | 680kcal | 160kcal | 26% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 1.389mg | 24% |
| Медь | 0.019mg | 0.19mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.008mg | 0.257mg | 19% |
| Витамин B9 | 5µg | 81µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 9.799g | 18% |
| Холестерин | 42mg | 0mg | 14% |
| Калий | 20mg | 485mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.738mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.13mg | 9% |
| Витамин E | 3.28mg | 2.07mg | 8% |
| Магний | 1mg | 29mg | 7% |
| Марганец | 0.007mg | 0.142mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.067mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Железо | 0.21mg | 0.55mg | 4% |
| Цинк | 0.15mg | 0.64mg | 4% |
| Фосфор | 21mg | 52mg | 4% |
| Холин | 34.2mg | 14.2mg | 4% |
| Углеводы | 0.57g | 8.53g | 3% |
| Селен | 2.3µg | 0.4µg | 3% |
| Белки | 0.96g | 2g | 2% |
| Витамин D | 7 IU | 0 IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 16µg | 7µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.14g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 7083kcal | 800kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 15g | 63g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.3 | 5.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.57g | 1.83g | N/A |
| Кальций | 8mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0.57g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.187g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.095mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.035mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0.12g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | 0.015g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +410.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1396.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +238.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2360.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +700% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +825% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +140% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
