Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Индейка

Сравнить продукты Майонез и Индейка

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше МагнийМагний +2900%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +1095%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +419%
Содержит больше МедьМедь +389.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1553.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +961.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.8%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +1195.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4585.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1378.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +451.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +155.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +912.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +850%
Содержит больше ДругоеДругое +310.4%
Содержит больше БелкиБелки +2874%
Содержит больше ВодаВода +193.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +536.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2009%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Индейка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Индейка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 2.119g 284%
Витамин K 163µg 0µg 136%
Жиры 74.85g 7.39g 104%
Витамин B3 0mg 9.573mg 60%
Белки 0.96g 28.55g 55%
Селен 2.3µg 29.8µg 50%
Витамин B6 0.008mg 0.616mg 47%
Насыщенные жиры 11.703g 2.155g 43%
Витамин B12 0.12µg 1.02µg 38%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 2.647g 35%
Фосфор 21mg 223mg 29%
Калорийность 680kcal 189kcal 25%
Натрий 635mg 103mg 23%
Холестерин 42mg 109mg 22%
Цинк 0.15mg 2.48mg 21%
Витамин E 3.28mg 0.07mg 21%
Витамин B2 0.019mg 0.281mg 20%
Витамин B5 0.172mg 0.948mg 16%
Железо 0.21mg 1.09mg 11%
Холин 34.2mg 87.4mg 10%
Медь 0.019mg 0.093mg 8%
Магний 1mg 30mg 7%
Калий 20mg 239mg 6%
Витамин B1 0.01mg 0.045mg 3%
Витамин D 0.2µg 0.4µg 1%
Кальций 8mg 14mg 1%
Витамин D 7IU 15IU 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Чистые углеводы 0.57g 0.06g N/A
Углеводы 0.57g 0.06g 0%
Сахар 0.57g 0g N/A
Витамин A 16µg 12µg 0%
Марганец 0.007mg 0.014mg 0%
Транс-жиры 0.187g 0.101g N/A
Триптофан 0.017mg 0.291mg 0%
Треонин 0.055mg 1.004mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.796mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.925mg 0%
Лизин 0.072mg 2.282mg 0%
Метионин 0.035mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.903mg 0%
Валин 0.074mg 0.902mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.749mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.005g N/A
5.331g 0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0.002g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g 0.003g N/A
0g 0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g 1.841g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Индейка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр
Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Майонез
50%
Индейка
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
46%
Индейка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 532mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.548g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Индейка
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.