Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Compare
  6. Майонез vs. Кокос

Сравнить продукты Майонез и Кокос

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Майонез
Майонез
0
:
10
Кокос
Кокос
Содержит больше Кальций +75%
Содержит больше Железо +1057.1%
Содержит больше Магний +3100%
Содержит больше Фосфор +438.1%
Содержит больше Калий +1680%
Содержит меньше Натрий -96.9%
Содержит больше Цинк +633.3%
Содержит больше Медь +2189.5%
Содержит больше Марганец +21328.6%
Содержит больше Селен +339.1%
Майонез
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Кокос
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 23% 49% 32% 3% 30% 145% 196% 56%
Содержит больше Кальций +75%
Содержит больше Железо +1057.1%
Содержит больше Магний +3100%
Содержит больше Фосфор +438.1%
Содержит больше Калий +1680%
Содержит меньше Натрий -96.9%
Содержит больше Цинк +633.3%
Содержит больше Медь +2189.5%
Содержит больше Марганец +21328.6%
Содержит больше Селен +339.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Майонез
Майонез
5
:
7
Кокос
Кокос
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1266.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +81400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +560%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +74.4%
Содержит больше Витамин B6 +575%
Содержит больше Витамин B9, общий +420%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02
Майонез
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Кокос
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 11% 17% 5% 11% 18% 13% 20% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1266.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +81400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +560%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +74.4%
Содержит больше Витамин B6 +575%
Содержит больше Витамин B9, общий +420%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Майонез
Майонез
2
:
3
Кокос
Кокос
Содержит больше Жиры +123.5%
Содержит больше Другое +105.2%
Содержит больше Белки +246.9%
Содержит больше Углеводы +2571.9%
Содержит больше Вода +117%
Майонез
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Кокос
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше Жиры +123.5%
Содержит больше Другое +105.2%
Содержит больше Белки +246.9%
Содержит больше Углеводы +2571.9%
Содержит больше Вода +117%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Майонез
Майонез
3
:
0
Кокос
Кокос
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1082%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12110.4%
Майонез
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: 44.69 г
Кокос
94% 5%
Насыщенные жиры: 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: 0.366 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1082%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12110.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Кокос
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Кокос Мнение
0.57g 6.23g Кокос
Белки 0.96g 3.33g Кокос
Жиры 74.85g 33.49g Майонез
Углеводы 0.57g 15.23g Кокос
Калорийность 680kcal 354kcal Майонез
Фруктоза 0.05g Майонез
Сахар 0.57g 6.23g Майонез
Клетчатка 0g 9g Кокос
Кальций 8mg 14mg Кокос
Железо 0.21mg 2.43mg Кокос
Магний 1mg 32mg Кокос
Фосфор 21mg 113mg Кокос
Калий 20mg 356mg Кокос
Натрий 635mg 20mg Кокос
Цинк 0.15mg 1.1mg Кокос
Медь 0.019mg 0.435mg Кокос
Марганец 0.007mg 1.5mg Кокос
Селен 2.3µg 10.1µg Кокос
Витамин A 65IU 0IU Майонез
Витамин A, RAE 16µg 0µg Майонез
Витамин E 3.28mg 0.24mg Майонез
Витамин D 7IU 0IU Майонез
Витамин D 0.2µg 0µg Майонез
Витамин C 0mg 3.3mg Кокос
Витамин B1 0.01mg 0.066mg Кокос
Витамин B2 0.019mg 0.02mg Кокос
Витамин B3 0mg 0.54mg Кокос
Витамин B5 0.172mg 0.3mg Кокос
Витамин B6 0.008mg 0.054mg Кокос
Витамин B9, общий 5µg 26µg Кокос
Витамин B12 0.12µg 0µg Майонез
Витамин K 163µg 0.2µg Майонез
Триптофан 0.017mg 0.039mg Кокос
Треонин 0.055mg 0.121mg Кокос
Изолейцин 0.065mg 0.131mg Кокос
Лейцин 0.095mg 0.247mg Кокос
Лизин 0.072mg 0.147mg Кокос
Метионин 0.035mg 0.062mg Кокос
Фенилаланин 0.057mg 0.169mg Кокос
Валин 0.074mg 0.202mg Кокос
Гистидин 0.026mg 0.077mg Кокос
Холестерин 42mg 0mg Кокос
Транс-жиры 0.187g Кокос
Насыщенные жиры 11.703g 29.698g Майонез
0.005g 0g Майонез
Мононенасыщенные жиры 16.843g 1.425g Майонез
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.366g Майонез
0.03g Майонез
38.942g Майонез
0.125g Майонез
5.331g Майонез
0.002g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Кокос
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр
Кокос
Кокос vs Каштан
Каштан
Кокос
Кокос vs Кешью
Кешью
Кокос
Кокос vs Миндаль
Миндаль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Майонез
8%
Кокос
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
63%
Кокос

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.995g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 615mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокос
Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кокос
Гликемический индекс продукта Кокос ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кокос
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.