Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Кокосовое масло

Сравнить продукты Майонез и Кокосовое масло

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Кокосовое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0% 1.9% 0% 0.55% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +320%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 1.5% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2881.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27066.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +11300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Кокосовое масло DV% diff.
Насыщенные жиры 11.703g 82.475g 322%
Полиненасыщенные жиры 44.69g 1.702g 287%
Витамин K 163µg 0.6µg 135%
Жиры 74.85g 99.06g 37%
Натрий 635mg 0mg 28%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 6.332g 26%
Витамин E 3.28mg 0.11mg 21%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Калорийность 680kcal 892kcal 11%
Холин 34.2mg 0.3mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Селен 2.3µg 0µg 4%
Витамин B5 0.172mg 0mg 3%
Фосфор 21mg 0mg 3%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Железо 0.21mg 0.05mg 2%
Белки 0.96g 0g 2%
Медь 0.019mg 0mg 2%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Витамин B2 0.019mg 0mg 1%
Витамин B6 0.008mg 0mg 1%
Витамин B1 0.01mg 0mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Цинк 0.15mg 0.02mg 1%
Калий 20mg 0mg 1%
Кальций 8mg 1mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Углеводы 0.57g 0g 0%
Чистые углеводы 0.57g 0g N/A
Магний 1mg 0mg 0%
Сахар 0.57g 0g N/A
Марганец 0.007mg 0mg 0%
Транс-жиры 0.187g 0.028g N/A
Триптофан 0.017mg 0mg 0%
Треонин 0.055mg 0mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0mg 0%
Лейцин 0.095mg 0mg 0%
Лизин 0.072mg 0mg 0%
Метионин 0.035mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0mg 0%
Валин 0.074mg 0mg 0%
Гистидин 0.026mg 0mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g 0.019g N/A
0.002g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g 1.676g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
99%
Белки: 0 г
Жиры: 99.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.03 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +72066.7%
Содержит больше ДругоеДругое +116.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +32.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
91% 7% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 82.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.332 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +166%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2525.7%

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр
Кокосовое масло
Кокосовое масло vs Пальмовое масло
Пальмовое масло
Кокосовое масло
Кокосовое масло vs Рисовое масло
Рисовое масло
Кокосовое масло
Кокосовое масло vs Пищевые жиры
Пищевые жиры

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Кокосовое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171412/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.