Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.7%
Содержит больше МагнийМагний +2400%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше КалийКалий +545%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3414.3%
Содержит больше МедьМедь +484.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +340%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.7%
Содержит больше МарганецМарганец +11014.3%
Содержит больше СеленСелен +313%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +106.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +810.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2880%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1163.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +712.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +283.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2880%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Крим Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 2.45g 282%
Витамин K 163µg 17.9µg 121%
Железо 0.21mg 7.38mg 90%
Жиры 74.85g 20.37g 84%
Витамин B9 5µg 149µg 36%
Марганец 0.007mg 0.778mg 34%
Витамин B3 0mg 5.08mg 32%
Насыщенные жиры 11.703g 5.362g 29%
Витамин B1 0.01mg 0.298mg 24%
Натрий 635mg 1148mg 22%
Крахмал 51.87g 21%
Углеводы 0.57g 64.55g 21%
Витамин B2 0.019mg 0.24mg 17%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 10.625g 16%
Холестерин 42mg 14%
Витамин B12 0.12µg 0.46µg 14%
Селен 2.3µg 9.5µg 13%
Белки 0.96g 7.01g 12%
Фосфор 21mg 98mg 11%
Витамин E 3.28mg 1.59mg 11%
Калорийность 680kcal 484kcal 10%
Медь 0.019mg 0.111mg 10%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B5 0.172mg 0.462mg 6%
Магний 1mg 25mg 6%
Цинк 0.15mg 0.66mg 5%
Витамин B6 0.008mg 0.065mg 4%
Калий 20mg 129mg 3%
Кальций 8mg 26mg 2%
Витамин A 16µg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Фруктоза 0.05g 0.95g 1%
Витамин D 7IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 62.15g N/A
Сахар 0.57g 9.37g N/A
Транс-жиры 0.187g 3.969g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.095mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g 0.045g N/A
0.002g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +267.5%
Содержит больше ВодаВода +386.5%
Содержит больше БелкиБелки +630.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11224.6%
Содержит больше ДругоеДругое +83.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1724.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1195.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2200%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1800%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.