Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Кудрявая капуста

Сравнить продукты Майонез и Кудрявая капуста

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Кудрявая капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 70% 19% 18% 15% 5.7% 11% 2.2% 86% 7.1%
Содержит больше СеленСелен +76.9%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +2800%
Содержит больше КалийКалий +965%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.8%
Содержит больше МедьМедь +142.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +19%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +9300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 118% 84% 45% 0% 14% 30% 14% 16% 38% 0% 1093% 97% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +47.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1468.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +584.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1962.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +168.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2480%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Кудрявая капуста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.201g 297%
Витамин K 163µg 437.1µg 228%
Жиры 74.85g 0.61g 114%
Насыщенные жиры 11.703g 0.055g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.03g 42%
Витамин C 0mg 35.3mg 39%
Калорийность 680kcal 32kcal 32%
Витамин B9 5µg 129µg 31%
Марганец 0.007mg 0.658mg 28%
Натрий 635mg 17mg 27%
Витамин A 16µg 251µg 26%
Кальций 8mg 232mg 22%
Клетчатка 0g 4g 16%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Витамин B6 0.008mg 0.165mg 12%
Витамин B2 0.019mg 0.13mg 9%
Витамин E 3.28mg 2.26mg 7%
Калий 20mg 213mg 6%
Магний 1mg 27mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин B3 0mg 0.742mg 5%
Белки 0.96g 3.02g 4%
Витамин B1 0.01mg 0.054mg 4%
Медь 0.019mg 0.046mg 3%
Железо 0.21mg 0.47mg 3%
Холин 34.2mg 23.2mg 2%
Витамин B5 0.172mg 0.267mg 2%
Селен 2.3µg 1.3µg 2%
Углеводы 0.57g 5.42g 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Фосфор 21mg 25mg 1%
Цинк 0.15mg 0.21mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 1.42g N/A
Сахар 0.57g 0.46g N/A
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.031mg 0%
Треонин 0.055mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.1mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.151mg 0%
Лизин 0.072mg 0.117mg 0%
Метионин 0.035mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.087mg 0%
Валин 0.074mg 0.12mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.047mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
3% 5% 90%
Белки: 3.02 г
Жиры: 0.61 г
Углеводы: 5.42 г
Вода: 89.62 г
Другое: 1.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12170.5%
Содержит больше ДругоеДругое +48.1%
Содержит больше БелкиБелки +214.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +850.9%
Содержит больше ВодаВода +313.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
19% 10% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.055 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.201 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56043.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22133.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста vs Цветная капуста
Цветная капуста
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста vs Белокочанная капуста
Белокочанная капуста
Кудрявая капуста
Кудрявая капуста vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Кудрявая капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170406/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.