Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Натто

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит больше МагнийМагний +11400%
Содержит больше КальцийКальций +2612.5%
Содержит больше КалийКалий +3545%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3995.2%
Содержит больше МедьМедь +3410.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1920%
Содержит больше ФосфорФосфор +728.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +21728.6%
Содержит больше СеленСелен +282.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +32700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +605.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1525%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Натто DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 6.21g 257%
Витамин K 163µg 23.1µg 117%
Железо 0.21mg 8.6mg 105%
Жиры 74.85g 11g 98%
Медь 0.019mg 0.667mg 72%
Марганец 0.007mg 1.528mg 66%
Насыщенные жиры 11.703g 1.591g 46%
Белки 0.96g 19.4g 37%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 2.43g 36%
Натрий 635mg 7mg 27%
Магний 1mg 115mg 27%
Цинк 0.15mg 3.03mg 26%
Калорийность 680kcal 211kcal 23%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Фосфор 21mg 174mg 22%
Витамин E 3.28mg 0.01mg 22%
Калий 20mg 729mg 21%
Кальций 8mg 217mg 21%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Витамин C 0mg 13mg 14%
Витамин B1 0.01mg 0.16mg 13%
Витамин B2 0.019mg 0.19mg 13%
Селен 2.3µg 8.8µg 12%
Витамин B6 0.008mg 0.13mg 9%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Холин 34.2mg 57mg 4%
Углеводы 0.57g 12.68g 4%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин B5 0.172mg 0.215mg 1%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 7.28g N/A
Сахар 0.57g 4.89g N/A
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.223mg 0%
Треонин 0.055mg 0.813mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.509mg 0%
Лизин 0.072mg 1.145mg 0%
Метионин 0.035mg 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.941mg 0%
Валин 0.074mg 1.018mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +580.5%
Содержит больше БелкиБелки +1920.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2124.6%
Содержит больше ВодаВода +154.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +593.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +619.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.