Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Оливковое масло

Сравнить продукты Майонез и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.6%
Содержит больше СеленСелен +155.6%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1471.4%
Содержит больше МедьМедь +1221.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.7%
Содержит больше МарганецМарганец +185.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +98.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1046.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11542.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +232%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Оливковое масло DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.911g 292%
Витамин K 163µg 1.4µg 135%
Жиры 74.85g 10.68g 99%
Насыщенные жиры 11.703g 1.415g 47%
Железо 0.21mg 3.3mg 39%
Калорийность 680kcal 115kcal 28%
Медь 0.019mg 0.251mg 26%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 7.888g 22%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин E 3.28mg 1.65mg 11%
Кальций 8mg 88mg 8%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Натрий 635mg 735mg 4%
Холин 34.2mg 10.3mg 4%
Селен 2.3µg 0.9µg 3%
Витамин B5 0.172mg 0.015mg 3%
Фосфор 21mg 3mg 3%
Углеводы 0.57g 6.26g 2%
Магний 1mg 4mg 1%
Цинк 0.15mg 0.22mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Марганец 0.007mg 0.02mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин B1 0.01mg 0.003mg 1%
Витамин B2 0.019mg 0mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Белки 0.96g 0.84g 0%
Чистые углеводы 0.57g 3.06g N/A
Калий 20mg 8mg 0%
Сахар 0.57g 0g N/A
Витамин A 16µg 20µg 0%
Витамин B3 0mg 0.037mg 0%
Витамин B6 0.008mg 0.009mg 0%
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.05mg 0%
Лизин 0.072mg 0.032mg 0%
Метионин 0.035mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.029mg 0%
Валин 0.074mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.023mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +14.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +600.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +998.2%
Содержит больше ВодаВода +269.5%
Содержит больше ДругоеДругое +13.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4805.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр
Оливковое масло
Оливковое масло vs Лимон
Лимон
Оливковое масло
Оливковое масло vs Инжир
Инжир
Оливковое масло
Оливковое масло vs Чеснок
Чеснок

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.