Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Помело

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +980%
Содержит больше МедьМедь +152.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +142.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Помело DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 298%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 74.85g 0.04g 115%
Витамин C 0mg 61mg 68%
Насыщенные жиры 11.703g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 42%
Калорийность 680kcal 38kcal 32%
Натрий 635mg 1mg 28%
Витамин E 3.28mg 22%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Холин 34.2mg 6%
Калий 20mg 216mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Селен 2.3µg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B5 0.172mg 3%
Углеводы 0.57g 9.62g 3%
Медь 0.019mg 0.048mg 3%
Витамин B6 0.008mg 0.036mg 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин B1 0.01mg 0.034mg 2%
Цинк 0.15mg 0.08mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Магний 1mg 6mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Железо 0.21mg 0.11mg 1%
Фосфор 21mg 17mg 1%
Витамин B3 0mg 0.22mg 1%
Витамин B2 0.019mg 0.027mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Белки 0.96g 0.76g 0%
Чистые углеводы 0.57g 8.62g N/A
Кальций 8mg 4mg 0%
Сахар 0.57g N/A
Марганец 0.007mg 0.017mg 0%
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.095mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +26.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +187025%
Содержит больше ДругоеДругое +310.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1587.7%
Содержит больше ВодаВода +311.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.