Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Рапини

Сравнить продукты Майонез и Рапини

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Рапини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Содержит больше СеленСелен +130%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КальцийКальций +1250%
Содержит больше КалийКалий +880%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +919%
Содержит больше МедьМедь +121.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +413.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +247.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5542.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +102.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +86.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +718.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1520%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +578.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2037.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +37.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1560%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15175.5%
Содержит больше ДругоеДругое +109.6%
Содержит больше БелкиБелки +230.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +400%
Содержит больше ВодаВода +327.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64680.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34276.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
29% 26% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +336.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +150%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +240%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Рапини
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Рапини DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.13g 297%
Жиры 74.85g 0.49g 114%
Насыщенные жиры 11.703g 0.05g 53%
Витамин K 163µg 224µg 51%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.026g 42%
Калорийность 680kcal 22kcal 33%
Натрий 635mg 33mg 26%
Железо 0.21mg 2.14mg 24%
Витамин C 0mg 20.2mg 22%
Витамин B9 5µg 83µg 20%
Марганец 0.007mg 0.395mg 17%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Витамин B1 0.01mg 0.162mg 13%
Витамин B6 0.008mg 0.171mg 13%
Витамин A 16µg 131µg 13%
Витамин E 3.28mg 1.62mg 11%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Кальций 8mg 108mg 10%
Витамин B2 0.019mg 0.129mg 8%
Витамин B3 0mg 1.221mg 8%
Фосфор 21mg 73mg 7%
Цинк 0.15mg 0.77mg 6%
Калий 20mg 196mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Магний 1mg 22mg 5%
Белки 0.96g 3.17g 4%
Холин 34.2mg 18.3mg 3%
Витамин B5 0.172mg 0.322mg 3%
Медь 0.019mg 0.042mg 3%
Селен 2.3µg 1µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Углеводы 0.57g 2.85g 1%
Чистые углеводы 0.57g 0.15g N/A
Сахар 0.57g 0.38g N/A
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.043mg 0%
Треонин 0.055mg 0.106mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.17mg 0%
Лизин 0.072mg 0.198mg 0%
Метионин 0.035mg 0.048mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.128mg 0%
Валин 0.074mg 0.153mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.066mg 0%
Фруктоза 0.05g 0.17g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Рапини
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр
Рапини
Рапини vs Брокколи
Брокколи
Рапини
Рапини vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)
Рапини
Рапини vs Брюква
Брюква

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Майонез
71%
Рапини
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
27%
Рапини

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 602mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.653g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рапини
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини
Рапини дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рапини
Продукт Рапини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рапини
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.