Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +1490%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.1%
Содержит больше МедьМедь +1573.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +246.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +309.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +571.4%
Содержит больше СеленСелен +304.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +32700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +97.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +710%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2015.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +770.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Съедобные грибы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.16g 297%
Витамин K 163µg 0µg 136%
Жиры 74.85g 0.34g 115%
Насыщенные жиры 11.703g 0.05g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0g 42%
Калорийность 680kcal 22kcal 33%
Медь 0.019mg 0.318mg 33%
Витамин B2 0.019mg 0.402mg 29%
Натрий 635mg 5mg 27%
Витамин B5 0.172mg 1.497mg 27%
Витамин B3 0mg 3.607mg 23%
Витамин E 3.28mg 0.01mg 22%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Селен 2.3µg 9.3µg 13%
Фосфор 21mg 86mg 9%
Калий 20mg 318mg 9%
Витамин B6 0.008mg 0.104mg 7%
Витамин B1 0.01mg 0.081mg 6%
Клетчатка 0g 1g 4%
Белки 0.96g 3.09g 4%
Железо 0.21mg 0.5mg 4%
Холин 34.2mg 17.3mg 3%
Витамин B9 5µg 17µg 3%
Витамин B12 0.12µg 0.04µg 3%
Цинк 0.15mg 0.52mg 3%
Магний 1mg 9mg 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Марганец 0.007mg 0.047mg 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Кальций 8mg 3mg 1%
Углеводы 0.57g 3.26g 1%
Чистые углеводы 0.57g 2.26g N/A
Витамин D 7IU 7IU 0%
Сахар 0.57g 1.98g N/A
Витамин D 0.2µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.035mg 0%
Треонин 0.055mg 0.107mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.076mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.12mg 0%
Лизин 0.072mg 0.107mg 0%
Метионин 0.035mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.085mg 0%
Валин 0.074mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.057mg 0%
Фруктоза 0.05g 0.17g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +21914.7%
Содержит больше ДругоеДругое +129.1%
Содержит больше БелкиБелки +221.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +471.9%
Содержит больше ВодаВода +327%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27831.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
90% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +240%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.