Майонез или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты майонез и штрудель яблочный?
- Майонез содержит больше калорий, чем штрудель яблочный. В то время как майонез содержит 680 калорий, штрудель яблочный содержит только 274 калорий.
- Майонез содержит больше витамина K и витамина E, однако штрудель яблочный богаче клетчаткой, марганцем, селеном и витамином B9.
- Майонез обеспечивает вас на 133% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем штрудель яблочный.
- Майонез содержит в 7 раз больше холестерина, чем штрудель яблочный, В то время как майонез содержит 42 мг холестерина, штрудель яблочный содержит только 6 мг.
Salad dressing, mayonnaise, regular и Strudel, apple — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +645% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2614.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +165.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +131% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5520.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +96.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +475% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +460% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 5.315g | 263% |
| Витамин K | 163µg | 2.9µg | 133% |
| Жиры | 74.85g | 11.2g | 98% |
| Насыщенные жиры | 11.703g | 2.044g | 44% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 3.267g | 34% |
| Натрий | 635mg | 135mg | 22% |
| Калорийность | 680kcal | 274kcal | 20% |
| Углеводы | 0.57g | 41.1g | 14% |
| Холестерин | 42mg | 6mg | 12% |
| Витамин E | 3.28mg | 1.42mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Марганец | 0.007mg | 0.19mg | 8% |
| Селен | 2.3µg | 6.1µg | 7% |
| Лизин | 0.072mg | 153mg | 7% |
| Витамин B9 | 5µg | 28µg | 6% |
| Белки | 0.96g | 3.3g | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.22µg | 4% |
| Калий | 20mg | 149mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.008mg | 0.046mg | 3% |
| Холин | 34.2mg | 17.4mg | 3% |
| Железо | 0.21mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.33mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.27mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Фосфор | 21mg | 33mg | 2% |
| Магний | 1mg | 9mg | 2% |
| Витамин A | 16µg | 6µg | 1% |
| Медь | 0.019mg | 0.03mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 15mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 25.75g | N/A |
| Цинк | 0.15mg | 0.19mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.025mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.017mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.095mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.035mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.076mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.001g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +568.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +243.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7110.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +100.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +415.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +740.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.5% |
