Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Айва

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Айва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1525%
Содержит больше КальцийКальций +672.7%
Содержит больше КалийКалий +86.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +427.1%
Содержит больше МедьМедь +481.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3150%
Содержит больше ФосфорФосфор +1005.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5875%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +440%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1136.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +835.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +587.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Айва DV% diff.
Марганец 4.131mg 180%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 0.036g 147%
Жиры 75.77g 0.1g 116%
Витамин B1 1.195mg 0.02mg 98%
Медь 0.756mg 0.13mg 70%
Насыщенные жиры 12.061g 0.01g 55%
Железо 3.69mg 0.7mg 37%
Калорийность 718kcal 57kcal 33%
Магний 130mg 8mg 29%
Клетчатка 8.6g 1.9g 27%
Фосфор 188mg 17mg 24%
Витамин B6 0.275mg 0.04mg 18%
Белки 7.91g 0.4g 15%
Витамин C 1.2mg 15mg 15%
Витамин B5 0.758mg 0.081mg 14%
Витамин B3 2.473mg 0.2mg 14%
Цинк 1.3mg 0.04mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.05g 10%
Витамин B2 0.162mg 0.03mg 10%
Кальций 85mg 11mg 7%
Селен 3.6µg 0.6µg 5%
Калий 368mg 197mg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин B9 11µg 3µg 2%
Углеводы 13.82g 15.3g 0%
Чистые углеводы 5.22g 13.4g N/A
Сахар 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Натрий 5mg 4mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.37mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.602mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0%
Валин 0.363mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1877.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +75670%
Содержит больше ДругоеДругое +185%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.7%
Содержит больше ВодаВода +6061.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +163447.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2904%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.