Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Ананас

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +983.3%
Содержит больше КальцийКальций +553.8%
Содержит больше КалийКалий +237.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1172.4%
Содержит больше МедьМедь +587.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +983.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2250%
Содержит больше МарганецМарганец +345.6%
Содержит больше СеленСелен +3500%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1412.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +406.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +394.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +255.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3883.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Ананас DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 58.877g 0.013g 147%
Марганец 4.131mg 0.927mg 139%
Жиры 75.77g 0.12g 116%
Витамин B1 1.195mg 0.079mg 93%
Медь 0.756mg 0.11mg 72%
Насыщенные жиры 12.061g 0.009g 55%
Витамин C 1.2mg 47.8mg 52%
Железо 3.69mg 0.29mg 43%
Калорийность 718kcal 50kcal 33%
Клетчатка 8.6g 1.4g 29%
Магний 130mg 12mg 28%
Фосфор 188mg 8mg 26%
Белки 7.91g 0.54g 15%
Витамин B6 0.275mg 0.112mg 13%
Витамин B3 2.473mg 0.5mg 12%
Цинк 1.3mg 0.12mg 11%
Витамин B5 0.758mg 0.213mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.04g 10%
Витамин B2 0.162mg 0.032mg 10%
Калий 368mg 109mg 8%
Кальций 85mg 13mg 7%
Селен 3.6µg 0.1µg 6%
Фруктоза 0.07g 2.12g 3%
Витамин E 0.54mg 0.02mg 3%
Витамин B9 11µg 18µg 2%
Витамин K 0.7µg 1%
Холин 5.5mg 1%
Углеводы 13.82g 13.12g 0%
Чистые углеводы 5.22g 11.72g N/A
Сахар 4.57g 9.85g N/A
Крахмал 1.05g 0g 0%
Натрий 5mg 1mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.067mg 0.005mg 0%
Треонин 0.37mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.602mg 0.024mg 0%
Лизин 0.018mg 0.026mg 0%
Метионин 0.023mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.021mg 0%
Валин 0.363mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +1364.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +63041.7%
Содержит больше ДругоеДругое +418.2%
Содержит больше ВодаВода +6223.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~13.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +452800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3655%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +35.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2371.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2928.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.