Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +110.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +985.3%
Содержит больше МедьМедь +1045.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +840%
Содержит больше МарганецМарганец +3286.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1996.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +478.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +415.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +665.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Перец стручковый DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.122mg 174%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 0.008g 147%
Жиры 75.77g 0.17g 116%
Витамин B1 1.195mg 0.057mg 95%
Витамин C 1.2mg 80.4mg 88%
Медь 0.756mg 0.066mg 77%
Насыщенные жиры 12.061g 0.058g 55%
Железо 3.69mg 0.34mg 42%
Калорийность 718kcal 20kcal 35%
Магний 130mg 10mg 29%
Клетчатка 8.6g 1.7g 28%
Фосфор 188mg 20mg 24%
Белки 7.91g 0.86g 14%
Витамин B5 0.758mg 0.099mg 13%
Витамин B3 2.473mg 0.48mg 12%
Цинк 1.3mg 0.13mg 11%
Витамин B2 0.162mg 0.028mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.062g 10%
Кальций 85mg 10mg 8%
Селен 3.6µg 0µg 7%
Калий 368mg 175mg 6%
Витамин K 7.4µg 6%
Витамин B6 0.275mg 0.224mg 4%
Углеводы 13.82g 4.64g 3%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Витамин E 0.54mg 0.37mg 1%
Холин 5.5mg 1%
Фруктоза 0.07g 1.12g 1%
Чистые углеводы 5.22g 2.94g N/A
Сахар 4.57g 2.4g N/A
Крахмал 1.05g 0g 0%
Натрий 5mg 3mg 0%
Витамин B9 11µg 10µg 0%
Триптофан 0.067mg 0.012mg 0%
Треонин 0.37mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.024mg 0%
Лейцин 0.602mg 0.036mg 0%
Лизин 0.018mg 0.039mg 0%
Метионин 0.023mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.092mg 0%
Валин 0.363mg 0.036mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +819.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +44470.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +197.8%
Содержит больше ДругоеДругое +159.1%
Содержит больше ВодаВода +6803.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +735862.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2322.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +3927.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1557.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1500%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.