Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и буррито

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +63.5%
Содержит больше КалийКалий +22.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.4%
Содержит больше МедьМедь +334.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +317.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +932.8%
Содержит больше СеленСелен +180.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +312.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +263.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Буррито DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.4mg 162%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 2.184g 142%
Жиры 75.77g 6.22g 107%
Витамин B1 1.195mg 0.29mg 75%
Медь 0.756mg 0.174mg 65%
Насыщенные жиры 12.061g 3.174g 40%
Клетчатка 8.6g 34%
Калорийность 718kcal 206kcal 26%
Магний 130mg 40mg 21%
Витамин B12 0µg 0.5µg 21%
Железо 3.69mg 2.08mg 20%
Фосфор 188mg 45mg 20%
Натрий 5mg 454mg 20%
Селен 3.6µg 10.1µg 12%
Витамин B6 0.275mg 0.14mg 10%
Витамин B2 0.162mg 0.28mg 9%
Витамин B9 11µg 40µg 7%
Углеводы 13.82g 32.92g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.551g 6%
Цинк 1.3mg 0.7mg 5%
Холин 26.8mg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин B3 2.473mg 1.87mg 4%
Белки 7.91g 6.48g 3%
Кальций 85mg 52mg 3%
Витамин B5 0.758mg 0.92mg 3%
Калий 368mg 301mg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин C 1.2mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 5.22g 32.92g N/A
Сахар 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Триптофан 0.067mg 0.079mg 0%
Треонин 0.37mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.27mg 0%
Лейцин 0.602mg 0.504mg 0%
Лизин 0.018mg 0.343mg 0%
Метионин 0.023mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.351mg 0%
Валин 0.363mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +22.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1118.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +138.2%
Содержит больше ВодаВода +3762.5%
Содержит больше ДругоеДругое +62.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2595.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +172.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.