Макадамия или даси - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами макадамия и даси
- Даси содержит меньше калорий, чем макадамия. Даси содержит 438 калорий, в то время как макадамия содержит 718 калорий.
- Макадамия имеет больше витамина B1, меди, клетчатки, железа, магния и витамина B6; однако, даси богаче селеном и витамином B2.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 91% лучше покрывает макадамия, чем даси
- Даси содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Nuts, macadamia nuts, raw и Soup, bouillon cubes and granules, low sodium, dry.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +132.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +258.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1344.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше СеленСелен | +666.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1095% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 180% | |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 5.365g | 134% |
| Жиры | 75.77g | 13.89g | 95% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.1mg | 91% |
| Медь | 0.756mg | 0mg | 84% |
| Витамин K | 66.9µg | 56% | |
| Натрий | 5mg | 1067mg | 46% |
| Селен | 3.6µg | 27.6µg | 44% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 3.433g | 39% |
| Клетчатка | 8.6g | 0.2g | 34% |
| Железо | 3.69mg | 1.03mg | 33% |
| Холин | 114.5mg | 21% | |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.43mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 4.485g | 20% |
| Магний | 130mg | 56mg | 18% |
| Белки | 7.91g | 16.7g | 18% |
| Углеводы | 13.82g | 64.88g | 17% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 15% | |
| Калорийность | 718kcal | 438kcal | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.1mg | 13% |
| Цинк | 1.3mg | 0.09mg | 11% |
| Кальций | 85mg | 187mg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Фосфор | 188mg | 166mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 25µg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 21µg | 3% |
| Калий | 368mg | 309mg | 2% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.72mg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 1.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 64.68g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 14.47g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Витамин B3 | 2.473mg | 2.46mg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +445.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +111.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +369.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +997.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +198.6% |
