Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше МагнийМагний +140.7%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70%
Содержит больше МедьМедь +73.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1224%
Содержит больше КалийКалий +159.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +510.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.8%
Содержит больше СеленСелен +119.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +819.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2369.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1525.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1681%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +445.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21172.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +895.7%
Содержит больше БелкиБелки +411.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.3%
Содержит больше ВодаВода +273.5%
Содержит больше ДругоеДругое +395.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1266.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8735.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Макадамия Дрожжи
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 1.195mg 10.99mg 816%
Витамин B9 11µg 2340µg 582%
Витамин B2 0.162mg 4mg 295%
Витамин B5 0.758mg 13.5mg 255%
Витамин B3 2.473mg 40.2mg 236%
Марганец 4.131mg 0.312mg 166%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 4.309g 136%
Жиры 75.77g 7.61g 105%
Витамин B6 0.275mg 1.5mg 94%
Клетчатка 8.6g 26.9g 73%
Белки 7.91g 40.44g 65%
Фосфор 188mg 637mg 64%
Цинк 1.3mg 7.94mg 60%
Насыщенные жиры 12.061g 1.001g 50%
Медь 0.756mg 0.436mg 36%
Калорийность 718kcal 325kcal 20%
Железо 3.69mg 2.17mg 19%
Магний 130mg 54mg 18%
Калий 368mg 955mg 17%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.017g 10%
Углеводы 13.82g 41.22g 9%
Селен 3.6µg 7.9µg 8%
Холин 32mg 6%
Кальций 85mg 30mg 6%
Витамин E 0.54mg 0mg 4%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Натрий 5mg 51mg 2%
Витамин C 1.2mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 5.22g 14.32g N/A
Сахар 4.57g 0g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.067mg 0.54mg 0%
Треонин 0.37mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.314mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.602mg 2.92mg 0%
Лизин 0.018mg 3.28mg 0%
Метионин 0.023mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 1.75mg 0%
Валин 0.363mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.91mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Макадамия Дрожжи
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Макадамия
566%
Дрожжи
Итоговая оценка минералов
122%
Макадамия
94%
Дрожжи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дрожжи
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дрожжи
Дрожжи дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.