Макадамия или дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами макадамия и дрожжи?
- Дрожжи содержит меньше калорий, чем макадамия. Дрожжи содержит 325 калорий, в то время как макадамия содержит 718 калорий.
- Макадамия богаче марганцем, но дрожжи богаче витамином B1, витамином B9, витамином B2, витамином B5, витамином B3, витамином B6, клетчаткой, фосфором и цинком.
- Дрожжи обеспечивает на 816% больше дневной нормы витамина B1
- Макадамия имеет в 13 раз больше марганца, чем дрожжи. Макадамия имеет 4.131 мг марганца, в то время как дрожжи имеет 0.312 мг.
Мы использовали Nuts, macadamia nuts, raw и Leavening agents, yeast, baker's, active dry в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1224% |
| Содержит больше КалийКалий | +159.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +510.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +238.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +119.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +819.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2369.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1525.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1681% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +445.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21172.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 1.195mg | 10.99mg | 816% |
| Витамин B9 | 11µg | 2340µg | 582% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 4mg | 295% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 13.5mg | 255% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 40.2mg | 236% |
| Марганец | 4.131mg | 0.312mg | 166% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 4.309g | 136% |
| Жиры | 75.77g | 7.61g | 105% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 1.5mg | 94% |
| Клетчатка | 8.6g | 26.9g | 73% |
| Белки | 7.91g | 40.44g | 65% |
| Фосфор | 188mg | 637mg | 64% |
| Цинк | 1.3mg | 7.94mg | 60% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 1.001g | 50% |
| Медь | 0.756mg | 0.436mg | 36% |
| Калорийность | 718kcal | 325kcal | 20% |
| Железо | 3.69mg | 2.17mg | 19% |
| Магний | 130mg | 54mg | 18% |
| Калий | 368mg | 955mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 0.017g | 10% |
| Углеводы | 13.82g | 41.22g | 9% |
| Селен | 3.6µg | 7.9µg | 8% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Кальций | 85mg | 30mg | 6% |
| Витамин E | 0.54mg | 0mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Натрий | 5mg | 51mg | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 14.32g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 0g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0.54mg | 0% |
| Треонин | 0.37mg | 1.99mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 1.89mg | 0% |
| Лейцин | 0.602mg | 2.92mg | 0% |
| Лизин | 0.018mg | 3.28mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.59mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.665mg | 1.75mg | 0% |
| Валин | 0.363mg | 2.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.91mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +895.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +411.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +198.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +273.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +395.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1266.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8735.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
