Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +490.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2070.6%
Содержит больше МедьМедь +18800%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +206450%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +195.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~350mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~193mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7368.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1077.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1618.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +116.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Дульсе де Лече DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.002mg 180%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 2.143g 142%
Жиры 75.77g 7.35g 105%
Витамин B1 1.195mg 0.016mg 98%
Медь 0.756mg 0.004mg 84%
Железо 3.69mg 0.17mg 44%
Насыщенные жиры 12.061g 4.534g 34%
Клетчатка 8.6g 0g 34%
Магний 130mg 22mg 26%
Калорийность 718kcal 315kcal 20%
Витамин B6 0.275mg 0.016mg 20%
Витамин B2 0.162mg 0.405mg 19%
Кальций 85mg 251mg 17%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B3 2.473mg 0.21mg 14%
Углеводы 13.82g 55.35g 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.375g 8%
Натрий 5mg 129mg 5%
Цинк 1.3mg 0.79mg 5%
Белки 7.91g 6.84g 2%
Витамин B5 0.758mg 0.835mg 2%
Селен 3.6µg 2.7µg 2%
Витамин E 0.54mg 0.2mg 2%
Витамин C 1.2mg 2.6mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Фосфор 188mg 193mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Калий 368mg 350mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 5.22g 55.35g N/A
Сахар 4.57g 49.74g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Витамин B9 11µg 11µg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.37mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.602mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0%
Валин 0.363mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +15.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +930.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +300.5%
Содержит больше ВодаВода +2011%
Содержит больше ДругоеДругое +53.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2647.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +842.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2328.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +357.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.