Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше МагнийМагний +106.3%
Содержит больше КальцийКальций +44.1%
Содержит больше КалийКалий +40.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +385.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +10227.5%
Содержит больше МедьМедь +56.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +486.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.9%
Содержит больше СеленСелен +1011.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2154.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +194.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +533.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +363.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 0µg 11.5µg 479%
Марганец 4.131mg 0.04mg 178%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 0.185g 147%
Жиры 75.77g 1.54g 114%
Витамин B1 1.195mg 0.053mg 95%
Селен 3.6µg 40µg 66%
Цинк 1.3mg 7.62mg 57%
Насыщенные жиры 12.061g 0.133g 54%
Медь 0.756mg 1.182mg 47%
Натрий 5mg 1072mg 46%
Железо 3.69mg 0.76mg 37%
Клетчатка 8.6g 0g 34%
Калорийность 718kcal 97kcal 31%
Белки 7.91g 19.35g 23%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Магний 130mg 63mg 16%
Фосфор 188mg 280mg 13%
Витамин B9 11µg 51µg 10%
Витамин B2 0.162mg 0.055mg 8%
Витамин B6 0.275mg 0.18mg 7%
Витамин C 1.2mg 7.6mg 7%
Витамин B3 2.473mg 1.34mg 7%
Витамин B5 0.758mg 0.4mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.536g 6%
Углеводы 13.82g 0g 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Калий 368mg 262mg 3%
Кальций 85mg 59mg 3%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Чистые углеводы 5.22g 0g N/A
Сахар 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Триптофан 0.067mg 0.269mg 0%
Треонин 0.37mg 0.783mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.602mg 1.536mg 0%
Лизин 0.018mg 1.684mg 0%
Метионин 0.023mg 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.817mg 0%
Валин 0.363mg 0.91mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.393mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4820.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +144.6%
Содержит больше ВодаВода +5602.2%
Содержит больше ДругоеДругое +36.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31725.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +180.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.