Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше МагнийМагний +584.2%
Содержит больше КальцийКальций +28.8%
Содержит больше КалийКалий +128.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +147.7%
Содержит больше МедьМедь +540.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +195.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +138%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2465.8%
Содержит больше СеленСелен +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1273.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +308.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +226.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1275%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +101.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Кримпай DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.161mg 173%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 7.336g 129%
Витамин B1 1.195mg 0.087mg 92%
Жиры 75.77g 22.41g 82%
Медь 0.756mg 0.118mg 71%
Клетчатка 8.6g 0.8g 31%
Железо 3.69mg 1.49mg 28%
Магний 130mg 19mg 26%
Витамин B6 0.275mg 0.02mg 20%
Калорийность 718kcal 353kcal 18%
Фосфор 188mg 79mg 16%
Витамин B3 2.473mg 0.605mg 12%
Витамин B5 0.758mg 0.232mg 11%
Натрий 5mg 266mg 11%
Углеводы 13.82g 38.44g 8%
Витамин K 9.5µg 8%
Цинк 1.3mg 0.44mg 8%
Белки 7.91g 4.15g 8%
Калий 368mg 161mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин A 0µg 46µg 5%
Витамин E 0.54mg 1.09mg 4%
Селен 3.6µg 6µg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Холин 17.9mg 3%
Кальций 85mg 66mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 1.149g 2%
Витамин B9 11µg 19µg 2%
Насыщенные жиры 12.061g 12.449g 2%
Витамин B2 0.162mg 0.14mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 5.22g 37.64g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 4.57g 27.39g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Транс-жиры 2.49g N/A
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.37mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.602mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0%
Валин 0.363mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +90.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +238.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +178.1%
Содержит больше ВодаВода +2394.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.08г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +702.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~12.449g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.