Сравнить продукты Макадамия и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +372.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +217.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1083.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +172.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2128.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +417.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +616.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5561.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 1.04g | 145% |
| Марганец | 4.131mg | 1.3mg | 123% |
| Жиры | 75.77g | 3.4g | 111% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.101mg | 91% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 0.741g | 51% |
| Медь | 0.756mg | 1.1mg | 38% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 7.02mg | 28% |
| Магний | 130mg | 231mg | 24% |
| Фосфор | 188mg | 347mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.425mg | 20% |
| Калорийность | 718kcal | 343kcal | 19% |
| Углеводы | 13.82g | 71.5g | 19% |
| Железо | 3.69mg | 2.2mg | 19% |
| Белки | 7.91g | 13.25g | 11% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 1.233mg | 10% |
| Цинк | 1.3mg | 2.4mg | 10% |
| Селен | 3.6µg | 8.3µg | 9% |
| Кальций | 85mg | 18mg | 7% |
| Клетчатка | 8.6g | 10g | 6% |
| Витамин B9 | 11µg | 30µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.21mg | 5% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 1.039g | 3% |
| Калий | 368mg | 460mg | 3% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 61.5g | N/A |
| Сахар | 4.57g | N/A | |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Натрий | 5mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 0.37mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 0.602mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.018mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.363mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.309mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
31%
Итоговая оценка минералов
122%
109%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.32g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крупа дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах