Сравнить продукты Макадамия и Крупа
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +372.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +217.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +77.7% |
Содержит больше КалийКалий | +25% |
Содержит больше МедьМедь | +45.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +84.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +84.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Содержит больше СеленСелен | +130.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1083.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +172.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +2128.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +67.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +417.4% |
Содержит больше ВодаВода | +616.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +84.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5561.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 1.04g | 145% |
Марганец | 4.131mg | 1.3mg | 123% |
Жиры | 75.77g | 3.4g | 111% |
Витамин B1 | 1.195mg | 0.101mg | 91% |
Насыщенные жиры | 12.061g | 0.741g | 51% |
Медь | 0.756mg | 1.1mg | 38% |
Витамин B3 | 2.473mg | 7.02mg | 28% |
Магний | 130mg | 231mg | 24% |
Фосфор | 188mg | 347mg | 23% |
Витамин B2 | 0.162mg | 0.425mg | 20% |
Калорийность | 718kcal | 343kcal | 19% |
Углеводы | 13.82g | 71.5g | 19% |
Железо | 3.69mg | 2.2mg | 19% |
Белки | 7.91g | 13.25g | 11% |
Витамин B5 | 0.758mg | 1.233mg | 10% |
Цинк | 1.3mg | 2.4mg | 10% |
Селен | 3.6µg | 8.3µg | 9% |
Кальций | 85mg | 18mg | 7% |
Клетчатка | 8.6g | 10g | 6% |
Витамин B9 | 11µg | 30µg | 5% |
Витамин B6 | 0.275mg | 0.21mg | 5% |
Витамин E | 0.54mg | 4% | |
Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 1.039g | 3% |
Калий | 368mg | 460mg | 3% |
Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
Чистые углеводы | 5.22g | 61.5g | N/A |
Сахар | 4.57g | N/A | |
Крахмал | 1.05g | 0% | |
Натрий | 5mg | 1mg | 0% |
Триптофан | 0.067mg | 0.192mg | 0% |
Треонин | 0.37mg | 0.506mg | 0% |
Изолейцин | 0.314mg | 0.498mg | 0% |
Лейцин | 0.602mg | 0.832mg | 0% |
Лизин | 0.018mg | 0.672mg | 0% |
Метионин | 0.023mg | 0.172mg | 0% |
Фенилаланин | 0.665mg | 0.52mg | 0% |
Валин | 0.363mg | 0.678mg | 0% |
Гистидин | 0.195mg | 0.309mg | 0% |
Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%

31%

Итоговая оценка минералов
122%

109%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.32g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Крупа дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах