Макадамия или куриный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами макадамия и куриный суп
- Куриный суп содержит меньше калорий, чем макадамия. В то время как куриный суп содержит 36 калорий, макадамия содержит только 718 калорий.
- Макадамия по количеству витамина B1, меди, железа, клетчатки, магния, фосфора, витамина B6, цинка и кальция богаче чем куриный суп.
- Макадамия покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 97% больше, чем куриный суп.
- Количество насыщенных жиров в продукте куриный суп ниже.
- Макадамия имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта макадамия составляет 10, в то время как гликемический индекс продукта куриный суп составляет 52.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Nuts, macadamia nuts, raw и Soup, stock, chicken, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +250.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1657.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +828.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +596.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3314.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +350.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 180% | |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 0.582g | 146% |
| Жиры | 75.77g | 1.2g | 115% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.035mg | 97% |
| Медь | 0.756mg | 0.054mg | 78% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 0.321g | 53% |
| Железо | 3.69mg | 0.21mg | 44% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Калорийность | 718kcal | 36kcal | 34% |
| Магний | 130mg | 4mg | 30% |
| Фосфор | 188mg | 27mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.061mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 15% | |
| Белки | 7.91g | 2.52g | 11% |
| Цинк | 1.3mg | 0.14mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 0.213g | 9% |
| Кальций | 85mg | 3mg | 8% |
| Калий | 368mg | 105mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 1.584mg | 6% |
| Натрий | 5mg | 143mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.085mg | 6% |
| Селен | 3.6µg | 2.2µg | 3% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.03mg | 3% |
| Углеводы | 13.82g | 3.53g | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 5µg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Витамин C | 1.2mg | 0.2mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 3.53g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 1.58g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +213.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6214.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +291.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90% |
| Содержит больше ВодаВода | +6675.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10016.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +605.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
